Всем большой привет, мен зовут Юля и я худею с веса 95 кг . Мне 33 года, я многодетная мама , мой рост 165 см. Очень хочу весить 60 кг , как несколько лет назад .
Сейчас я выгляжу иначе , вес прибавил мне возраст, мой живот висит как кусок жира, тело стало дряблым, я стала очень неуверенной в себе. Мой максимальный вес был 95,6 кг.
Потихоньку я иду к своей цели и уже привыкла к такому питанию. А худею я на подсчёте КБЖУ на 1400 ккал. Также я решила посещать бассейн и сегодня пол дня бегала по врачам, прошла дерматолога и терапевта. Завтра придет мой заказ с Валдберис : купальник и шапочка. Заказала слитный купальник ,чтобы прикрыть живот. Не знаю как будет на мне сидеть ,наверное не очень красиво с моими 90 кг😆. Даже немного страшновато идти в бассейн , буду комплексовать. Но очень надеюсь , что многие туда ходят с целью похудеть . Ой да и плевать на всех . Я решила сбросить вес значит буду пытаться это сделать всеми способами.
Моё утро началось с весов:
На весах сегодня +100 грамм. Но я не расстроилась это же всего 100 грамм ,ничего страшного. Но в тоже время хочу уже увидеть 89🤗
Моя беготня по врачам отразилась на моем рационе. Пришлось кушать все, что было в холодильнике, то есть ничего нового не готовила- вот мои завтрак,переус, обед и ужин:
Завтрак: овсяная каша на молоке с маслом, черный заварной хлеб с сыром, кофе с молоком без сахара
Обед: гречка на воде, скумбрия запеченая с луком в собственном соку, огурец.
Перекус: яблоко и мандарин
Ужин: отварная куриная грудка, яйцо и огурец.
В итоге получилось неплохо по показателям, я ещё на ужин думала скушать авокадо, но жиров уж очень много набралось бы.
Пока у меня минус 4900 грамм чему я очень рада.
Пишите о ваших достижениях ,кто сколько сбросил и как вы худеете. Удачи вам и главное не сдаваться. Всех целую 💋 даже тех, кто мне пишет гадости в комментариях 😆 Юлия Большакова.
#худею с большого веса
#подсчет кбжу
#худею без диет
#худею онлайн
