Всем привет меня зовут Юля и мне 33 года и я худею с веса 95 кг. Я продолжаю свой путь к стройности, а он у меня ого-го какой долгий.
Урааа закончилась наша изоляция. И завтра я поведу дочку в школу, она у меня самая старшая- Первоклашечка)))
Мой завтрак начался как обычно в 10 утра
Вот люблю я цветную капусту с сыром, наварила я капусты, посыпала сырком и отварила куриную ножку без кожи. А также кофе с молоком с сахарозаменителем.
Утром особого чувства голода у меня нет, но так как я уже выздоровела, то в течении дня аппетит уже тоже в полном порядке).
Через 2 часа я уже почувствовала, что хочу есть. Решила перекусить бананом. , а через час обед подоспел .
Сегодня я сварила уху из горбуши для калорийности добавила риса в кастрюлю.
И яйцо в смятку положила на хлеб с горчицей. Было вкусно!
Решила я сбегать в магазин. И что-то очень мне захотелось попить "Снежка". Как раз добавила ещё туда горсть отрубей.
И так, как мой аппетит уже восстановился, мне почему-то захотелось творожного сыра с зеленью. И на ужин я сделала себе такие бутербродики: 2 хлебца🫓🫓, творожный сыр🍚, помидор🍅.
Добавила для углеводов и калорийности 50 гр макарон. Ну и огурчик похрустеть🥒
Оказалось ,что именно с хлебцами Доктор Корнер очень хорошо сочетается. Проглотила за минуту))) . Попила воды с 2 капсулами Турбослим ночь. Ну и закусила небольшим мандарином.
Перед тем как ужинать,я занесла все в приложение и увидела, что у меня перебор с Жирами.Но решила все оставить так,как есть. И вообще в течении 9 дней жиры явно лидируют. Завтра надо как-то есть их меньше.
В итоге недобор Белка и перебор с жирами. Остальное совсем неплохо.
И конечно покажу мои утренние весы:
Минус 100 гр. Я думаю за 9 дней с меня вышла вся лишняя жидкость и теперь начнется настоящая борьба за стройную фигуру.
Завтра Новый день.
Целую 💋 Юлия Большакова
#худею
#худею дома
#худею с большого веса
#худею без диет
#мой рацион
