#ПП 🔥Стейк из сёмги🔥 Вы любите рыбу? Белую? Красную? Если да, то этот рецепт для вас👍🏻 Мой принцип- быстро! Вкусно! И конечно просто! На 100 гр. КБЖУ 171/18,2/10,3/1,4
Ингредиенты: рыба, лук репчатый, морковь, лимон, соль/специи
Способ приготовления:
🔹 Рыбу промыть, почистить и нарезать. 🔹 Каждый стейк семги сбрызните лимонным соком. 🔹 Посолите по вкусу и обмажьте специями. 🔹 Обжарьте на разогретом растительном масле до румяности с обеих сторон на среднем огне примерно по 3-5 минут с каждой стороны. 💖
🔹 Нарежьте лук и морковь кольцами. В форму для выпекания выложите сначала лук и потом морковь. 🔹 На овощную подушку выложить стейки рыбки и сверху дольки лимона. Накрыть фольгой и отправить в разогретую до 190 С духовку на 20 мин. Приятного аппетита.
