Давайте, давайте, сохраняйте, начнёте же когда-нибудь худеть, вот и пригодится 😁
На самом деле рекомендую попробовать эти вафли, вкусные, нежные, готовятся легко, если нет вафельницы - пеките панкейки, только без кучи масла)
На 4 штуки (1 вафля~60 грамм):
📝 1 яйцо, щепотка соли, 100 грамм сметаны, 100 грамм натурального йогурта, сахарозаменитель по вкусу, 5 грамм разрыхлителя, 0,5 чайной ложки ванильного сахара, 70 грамм муки.
1. Отделяем белок от желтка. Желток смешиваем со сметаной, йогуртом и сахзамом.
3. Добавляем разрыхлитель, ванильный сахар и просеянную муку, перемешать до однородной массы. Получится довольно густое тесто.
4. К белку добавляем щепотку соли и взбиваем до крепких пиков.
5. К тесту аккуратно подмешиваем взбитый белок.
6. Вафельницу разогреть, выложить тесто и выпекать до готовности (8-10 минут)
Украшаем по желанию или по калорийности своего завтрака 😁
КБЖУ на 100 грамм 216/8/10/25
Ну что, уже начали худеть?
Подробный видео рецепт по ссылке: https://www.instagram.com/reel/CYyi2Xbo3b5/?utm_medium=copy_link
#пп вафли #пп завтрак #пп вафли рецепт #рецепт вафель #вафли #вафли пп #быстрый завтрак #полезный завтрак
