Привет всем.
Сегодня покажу наше меню на 3 дня.
Мы заболели... Даже приезжали тесты брать, сами знаете на что, ждём результатов.
Сильнее всех болеем мы с сыном, надеюсь дочь и муж перенесут всё полегче.
Готовить особо нет сил, поэтому будет всё простопросто, но не очень полезно.
Меню на 3 дня, на 4 человек, цены города Оренбурга
Завтраки:
1 день - яичница с колбасой - 78 руб
- Яйца 6 шт - 42 руб
- Колбаска 100 гр - 26 руб
Я не ела... Яйца я не люблю. У меня на завтрак был чай и крекеры - 10 руб
2 день - каша овсяная с клубникой и сырок - 84 руб
- Каша БП 4 шт - 24 руб
- Сырок творожный 4 шт - 60 руб
3 день - подушечки с молоком - 105 руб
- Молоко 1 л - 45 руб
- Подушечки злаковые с начинкой - 60 руб
Обеды и ужины:
"Курица и рис карри" - 168 руб
- Курица (грудка) 700 гр - 98 руб
- Соус карри - 48 руб
- Рис 300 гр - 20 руб
- Морковь и лук - 5 руб
- Соль, перец, масло - 2 руб
Курицу нарезаем кусочками и обжариваем пару минут, добавляем лук и морковь и ещё пару минут обжариваем. Добавляем рис и соус карри + воду, тушим 25 минут.
"Пельмени со сметаной" - 381 руб
- Бульмени 900 гр - 300 руб
- Сметана 310 гр - 53 руб
Я не ела пельмени, тк не люблю))) У меня была отварная картошка (2 шт) с кусочком копчёной горбуши - 28 руб
"Суп из лапшы БП" - 126 руб
- Курица 700 гр - 98 руб
- Лапша БП - 11 руб
- Картошка 300 гр - 12 руб
- Лук и морковь - 5 руб
Варим курицу, добавляем овощи кубиком, в конце закидываем лапшу БП.
Остальное:
- Сладости 150 руб
- Фрукты - 150 руб
- Огурцы, помидоры - 100 руб
- Вода - 90 руб
- Компот 5 литров - 50 руб
Итог: 1482 руб на 3 дня на 4 человек, 123.5 руб на человека в день.
Всём спасибо за внимание.
