Сегодня самый долгожданный обед на этой неделе, тк я очень люблю сыр. С его описания и начну. . Это хлебцы цельнозерновые от МАГНИТа(измельчила в блендере с добавлением воды), томат, думаю, грамм 150 , и 100 гр сыра 15° легкого, в слайсах, от Тысячи Озёр . . Все это запекла в микроволновке на мощности 700в в течении трéх минут.
Хотела описать вчерашний ужин. Это смузи из перца, огурца и томата. 2 яйца на сквороде без масла, и апельсин ( кстати,довольного неплохой, стоимостью 79₽ кг.).
После завтрака прогулка на свежем воздухе, а заодно покупки для обеда и ужина. Так понравились котлеты из индейки по вчерашнему меню, что сегодня решила повторить рецепт, только с говядиной. По ценам хочу написать: на рынке мякоть уже 600₽ , в отдельно стоящей Мясной Лавке пока 529.
Сыр легкий 125 гр. 124₽ с копейками.
Пару грепфрутов по 79₽99к на 54₽81к.
С сегодняшнего дня решила спать на жестком, на доске( это рекомендуют при больной спине), посмотрю, будет ли легче. Тк физическая активность тяжеловато дается, даже ходьба...
После обеда через 1.5 часа вновь проголодалась, и не удержалась от свежего лаваша из тандыра( как это божественно вкусно... раньше с таким наслаждением не вкушала.).
На ужин будут листья айсберга(100 гр)и котлеты из говядины(200гр ) с луком (100г).
По физике... Перед ужином удалось так уговорить себя сделать планку в течении 8 сек, и пару упражнений из ЛФК.
Ах да, после обеда я не удержалась от свежего лаваша из тандыра. Такой ароматный, сладковатый, почти хрустящий.
