YA HA DZENE.

#Новая_Земля. А у Вас #что_нового?

День третий на диете "6 лепестков". 10.02.22 куриное филе подсушенное на сухой сковороде, затем добавление воды. 09.02 был овощной день( рагу из кабачков, баклажана, капусты, моркови, лука, мл 20 масла оливкового, перец сладкий и томаты). Было вкусно. Полезно. 10.02. Вес с утра 76.9 В общем, состояние лучше. Кашель только достает немного, и уже больше сухой. Активность после 16 часов.

09.02.среда. 9 дней с небольшими нарушениями на Магги Яйчной провела . Как результат немного развилась дисциплина. И с 78.3 до 77.0 . А сегодня уже второй день новой диеты по системе, которую можно найти на просторах ру и интер нета. 6 Лепестков( 6 монодней с чередованием белок/углевод). Не выдержала всé 28 дней на Первой Магги я по тому как прихватило мне шею, плечо и большинство суставов по правой стороне тела. Подымалась температура до 39 градусов один вечер, два точно с t до 38. Кашель, но не сухой. Пила два дня отвар из лимона с мéдом. Мукалтин от кашля(3- 5 таб) , спрей для горла периодически(до 3-5 в день) . При высокой t парацетамол 1500 мг и аспирин 500 в день. К слову, на четвёртый день с утра уже 35.5 t (бегом в душ, ураа, нет температуры!!) На сегодня, 09.02.22 состояние среднее. Употребляю мукалтин от кашля, изредка спрей. Новое дело, готовиться к удалению Зуба. Всем спасибо за внимание!) Хорошей и Здоровой нам всем Среды!!!

9/28 Пост без фото. Завтрак 1 яйцо, 1/2 грейпфрута. Обед свиная вырезка, тушеная с луком с салатом айсберг. А потом... Случился срыв такой приличный. Через пару часов после обеда не сдержалась я... Хлеб своего приготовления 100 грамм, сало 30, варенье малиновое и вишневое по 20. Ещé яблоко. Что написать, да, у моей воли слабы силы. Но хвалю себя, что вновь взялась за планку, пусть хоть один раз но секунд 10 продержалась. Кошку-собаку раза четыре. На улице не была, апатия из-за болей в шее и суставах. Труден путь восстановления, но унывать нельзя. Есть время-это главный ресурс. На моих часах почти 22. Да будет завтра день по плану. ! Хорошего настроя, добрых дел! На утро 26.01.22 вес 76.6.

8/28 диеты Магги. Минус 1 кг с начала диеты-так меня порадовали весы с утра. Завтрак поздний(1 яйцо, 1/2 грейпфрута). Обед вместо ужина(160 гр свиной вырезки, тушеной с луком и салат айсберг 60гр), а вот перекус совсем не меню диеты сегодня, каюсь... 50грамм сыра легкого, 2 небольших кусочка хлеба (не свежего, белого) с салом (гр 30 не больше) , гранат. И одна кофета, трюфель... ( так началась вторая неделя диеты... посмотрим, сильно ли повлияют эти дополненения на потерю лишних кг). Вообще Магги подразумевает точное соблюдения меню, иначе результата не будет. Но вот не удержалась я, а почему?! Потому как слишком большой промежуток между приемами пищи. Ещé сегодня пекла хлеб. Кстати, скворода из Магнита отличнейшая форма для выпечки хлеба. 20 минут гуляла на улице(на самом деле не без дела, ходила в Мясную Лавку,вырезки на 151₽ хватило на два обеда 8 и 9 день диеты).

7/28 пройден. Обедать не было желания. Должна была быть птица по меню. Завтрак 1 яйцо, 1/2 грейпфрута. Ужин тушеные овощи(капуста, морковь, томат и перец болгарский). Позвоночник беспокоить продолжает. Мало физической ативности сегодня. Минут 20 максимум, ходьбы на улице, и те по делам. Достала ипликатор Кузнецова(валик для шеи). Отвес общий 300 грамм на седьмой день диеты. За день выпито 2 литра воды и кофе чёрный варёный 90 мл, без сахара.

Как я готовлю яйцо.

6/28 день диеты Магги. Завтрак пока стабилен, единственное, сегодня 1 яйцо вместо двух, на обед мандарины из Марокко 4 шт. Ужин 150 грамм говядины тушенной с луком и салат айсберг 50 гр. В белой кисешке чайная ложка размолотого семени льна, пью натощак. 1.5 литра воды выпито, 300 мл чая зеленого, свежезаваренного с корками грейпфрута(безотходное использование получилось фрукта)). Движемся дальше. 23 января 2022.