Друзья мои, всем привет!
Меня зовут Яна ВЕЛЬМИ. Мне 43 года. На своём канале я рассказываю о том, как мы с мамой сбросили вес, как сохраняем результат, о нашем образе жизни и о новинках в сфере ЗОЖ и ПП.
Наши результаты: у меня – минус 30 кг. У мамы – минус 47 кг.
Когда мы сбрасывали вес, то постоянно пили воду. Выпивали по 1,5–2 литра воды в течение дня.
Сейчас я уверена, что вода нам абсолютно точно помогла сбросить вес и сейчас помогает его сохранять.
Но я также знаю, что для многих моих подписчиков вода становится настоящим камнем преткновения на пути к стройности.
За время ведения канала я многому научилась у вас, мои дорогие подписчики❤️🙏🏻 Вы – мои главные учителя.
И, если я вижу комментарии, которые могут принести пользу не только мне, но и ещё кому-то, то делюсь ими в своих постах. Сегодня как раз тот случай. Ловите совет от моей любимой подписчицы🤗
Екатерина У.: «По себе знаю, очень многие не пьют совсем воду, только чай, кофе, соки, сладкую газировку и т.д. Диетологи советуют, но действительно, почти не найти исследований на эту тему.
Я, сколько помню себя, никогда воду не любила, но решила попробовать и начала переход на ПП именно с воды.
Поначалу было очень трудно, как многие пишут, и тошнило и мутило, не насиловала себя, но бутылку таскала везде с собой, по глоточку пила.
Буквально через пару месяцев поняла, что уже подружилась с водой, и самое главное - со своим кишечником. А еще практически забыла про варикоз. Больше искать исследования на тему необходимости пить воду не стала, и так всё понятно.
А еще, вот мой лайфхак. Выбирайте свою воду. Акваминерале или бонаква, она разная по вкусу. Кто-то через фильтр предпочитает.
Может, она будет с добавлением лимона или мяты.
Кинорежиссёр Светлана Дружинина рассказывала, что они с мужем пьют утром воду с медом, а им уже хорошо за 80.
Вода сасси (мята, огурец) хорошо идет. Отличная водичка биовита, она мягкая, легко пьется.
Единственное, медики не советуют простую воду на постоянку заменять минеральной.
А...приобретите себе красивую бутылочку, кому-то это очень помогает😉
Кстати, совсем необязательно пить по 2 литра. Пусть началом будет стакан в день, у меня так было, потом прибавляйте, для кого-то достаточно и 1 л, а мне уже теперь и 2х мало😆
Удачи всем будущим водохлебам!»
Вот такой замечательный и полезный совет от моей подписчицы. Пишите, что думаете по этому поводу.
И не забудьте про главный принцип моего канала: «Читаю Яну – ставлю лайк»👍🏻
Обнимаю! Ваша Яна Вельми💟
Благодарю за ПОДПИСКУ и за ЛАЙКИ
Друзья, напоминаю, что не имею медицинского образования, поэтому при любых изменениях рациона рекомендую обращаться к вашему лечащему врачу. Мои советы носят исключительно ознакомительный характер.
