Азбука изящества

Реклама. ООО "ИНТАР-БИОТЕХ" ИНН 5027013782 erid: 2VSb5yEgoRs На днях мы сидели с подругой в кафе. Она медик, работает в травматологическом отделении и каждый день видит последствия падений, травм, запущенных состояний, слабых мышц, суставов и хрупких костей...

Иногда мне кажется, что самое важное для женщины – это уметь сохранять внутри тепло. Даже когда вокруг неидеальные обстоятельства для этого, когда накопилась усталость, когда погода в марте – минус 28, когда планы немного ломаются...

Лет в 14 лет я, как и все девчонки моего поколения, зачитывалась романами знаменитых английских сестёр Бронте. «Джейн Эйр», «Шерли», «Агнес Грей»… Ну и конечно, взахлёб я проглотила «Грозовой перевал»...

Мои давние подписчицы знают: в моей жизни был опыт похудения на 30 кг. Я тогда шла к цели очень жёстко. Большой дефицит калорий, минимальный рацион, никакой системности. На специалиста по питанию, коррекции веса и ЗОЖ я выучилась позже, а тогда знаний по физиологии и нутрициологии у меня не хватало...

Посмотрела тут на днях российскую премьеру – авторское кино «Здесь был Юра» 29-летнего режиссера-дебютанта Сергея Малкина. И да, фильм меня по-настоящему тронул. Ещё долго в голове звучал саундтрек: «Не мой папа тут рыбу ловит. Не мой смех над водой звенит. Сносят парк и дороги строят. Время к чёрту стрелой летит». Тихое, искреннее и глубокое кино. Но при этом лёгкое, без морализаторства и очень человечное. История простая: молодые рок-музыканты, Олег и Серёга (актеры Денис Парамонов и Кузьма Котрелев), немного инфантильные и потерянные ребята, чуть за 20...

На днях сходили с мамой на спектакль «Мёртвые души» Московского драматического театра, который приехал к нам в Ухту с гастролями. Билеты подарил мой супруг, когда узнал, что я очень хочу попасть на эту постановку...

Посмотрела «Горничную» (США, 2026) с Сидни Суини и Амандой Сайфред в главных ролях. И, знаете, фильм прям реально меня зацепил😌 Режиссер – Пол Фиг. По жанру тут сразу несколько слоёв: и триллер, и детектив,...

У меня уже появилась маленькая традиция, друзья, и я ей не изменю и на этот раз😄👍🏻 Каждый год в январе я подвожу личные итоги и рассказываю, что забираю с собой дальше, а что с благодарностью оставляю в прошлом. Прошлый год стал для меня по-настоящему переломным. Я пришла в новую для себя профессию хэлс-коуча и специалиста по питанию, коррекции веса и ЗОЖ и начала работать с людьми, помогать им менять образ жизни, отношение к себе.  Благодаря этому занятию в моей жизни появилось много друзей,...

Честно говоря, пока ещё не верится, друзья, что наши «зимние каникулы» подошли к концу. Вставать по утрам всё ещё тяжело. И, чтобы вернуться в привычный режим потребуется время. Второй рабочий день после праздников подошел к концу и завершился на творческой ноте...

Иногда, чтобы случилось настоящее волшебство, нужно просто… решиться, друзья. Решиться устроить свидание. Не с кем-то. А с самой собой. Живу я в Ухте. Но в какой-то момент меня осенило: хочу сделать себе подарок к Новому году...

Друзья, те, кто читают меня давно, знают, что за моими плечами – опыт похудения на 30 кг, и сейчас я сама помогаю людям сбрасывать вес. Выучилась, получила диплом о профессиональной переподготовке специалиста по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни и успешно веду своих подопечных...