Сегодня я поделюсь с вами рецептом очень вкусной низкокалорийной пп ватрушки. Еще больше пп рецептов на нашем канале.
В миске смешиваем 150 г кокосовой муки, 6 г разрыхлителя, пакетик ванилина, щепотку соли и 3 мерные ложки сахарозаменителя.
Все хорошенько перемешиваем. Добавляем в миску яйцо и 100 мл молока. Снова перемешиваем.
Для начинки понадобится 400 г мягкого творога, пакетик ванилина, 4 мерные ложки сахарозаменителя, 2 яйца. Перемешиваем до однородной массы.
Далее на дно формы для выпекания застилаем пергаментную бумагу. Равномерно высыпаем на неё треть крошки, выливаем половину начинки, затем повторяем эти действия и снова посыпаем крошкой. 45 минут держим на водяной бане, а затем отправляем в духовку, разогретую до 160 градусов и выпекаем 60 минут. Охлаждаем.
Теперь ватрушку можно подавать!
На сегодня все. Держите своё тело в форме и питайтесь правильно!
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
