Закупка на декабрь вышла на общую сумму 7068 рублей. Но с ноября продуктов осталось на сумму 2150 рублей.
По факту в декабре питание вышло на 4948 рублей.
Остатки продуктов с ноября, декабря уйдут на январь 2022
Моя запись в эл.блокноте в заметках:
Мука конопляная 300г 100р
Мука кунжутная 300г 65р
Стеллини 450г 64р
Лук 2шт 43р
Перец чили 310г 50р
Авокадо 280г 70р
Масло оливковое нер/х/отж 1л 600р
992 руб 🖕
Кокосовая паста 500г 215р
Кокосовая мука 500г 69руб
284 руб🖕
- *Брокколи 2.20кг *130*285р
Цветная кап 2.8кг*45*125р
Лук (6шт) 2.476кг*50*130р
Перец чили 1кг*150р
*Помидоры черри 1кг*160р
3 дек: 850 руб 🖕
Сердечки фермерские кур
Желудки фермерские кур
Печень фермерские кур
250руб🖕
Хурма 6 шт по 60г
Поход в кафе:
Чебуреки 5*80*400р
Самса 90р
Яйца 10шт 100р
590руб🖕
Кафе плов
чебуреки 2*80*160р
160руб🖕
*Чай милдроф 👇
жасмин 2 уп*20шт,
чабрец 1уп,
англ черный-1уп,
эл грей-1 уп
П. С. закуплено с 70%скидкой в Ашане, полная стоимость 334 руб за упаковку био чая, производство Германия. Купила на 5 месяцев
5 уп * 450руб
сухофрукты: инжир, финик, изюм, кешью, курага
Орехи 15шт, арахис
258 руб 🖕
Хребет семги 400г*(850р за 1кг)
Икра трески 400г*( 400р за 1кг)
Кафе плов, порция 185р
Кафе чай 50р
Пирожное 79р
619руб 🖕
Яйца домашние 5шт
Картофель 1кг 50р
Морковь 2 шт 18р
Горошек 500мл 76р
Колбаса 64р
198руб 🖕
Меню на 1630 руб с 1 по 12 дек:
1. Гороховый суп, курица, кваш кап, чили, зелень;
2. Салат: авокадо, огурец, чили, печень говяжья кунжут, чиа, лук, лук, чиа, кунжут, огурцы кваш, стеллини;
3.Кокосовая конфета в шоколаде;
4.Гороховый суп, кваш капуста
хурма 150г кокосовая паста 40г;
5.Салат: желудки, сердечки, брокколи, помидоры черри, кваш огурцы, киноа, кунжут, чили, ол масло;
Вредно, но сьела:
6.❌👺 4 печенья, сгущенка 30г, хурма 150г❌👺;
7.Винегрет 100г;
8.Салат: 10пункт+2 яйца;
9.Салат: 10пункт+стелинни;
10.Щи, кокосовая паста;
11. Салат: п. 13;
12.Щи;
Вредно, но сьела:
13. ❌Чебуреки, самса, блины
14.Омлет 4 яйца, цветная капуста, щи;
15.Плов;
16.Брокколи, цвет кап, сушеная слива;
17.Блины из кокос муки: банан, яйцо, псиллиум;
Вредно, но сьела:
18. ❌чебурек 2шт❌
С 14 по 20 декабря:
1.🍽️ Геркулес, черная смородина;
2.Чай с жасмином, лимон;
3.Плов, лаваш;
4.❌Чай, пирожное;❌
5.Суп с семги;
6.🍽️Икра трески с овощами, суп с семги;
7.Чай жасмин, лимон, имбирь;
8.Куриная печень, квашеная капуста 35г, квашеный огурец 30г, цветная, брокколи, геркулес, орех 2шт, кешью1шт;
9.Чай с персиком, лимон, сенча;
10.🍽️ пункт 6
11.Чай жасмин;
12.Инжир, курага, финик сушеный, арахис, зизифус;
13.Куриный бульон с сушеными грибами, зелень, амарантовая лапша, кваш кап, огурец, чили;
14.Кокосовая паста;
15.Киноа, перец, лук, икра трески, зел;
16.Суп с геркулесом, кваш кап, курин ножка домашней курицы;
17.Сухофрукты п. 12;
18.Оливье 1.1кг на 198руб;
19.Чайный гриб;
20.🍽️ Лепешки картоф с кунжутной муки;
21.Сыр, хрустики, вяленая слива в масле;
22.Овощи тушеные;
23.🍽️Геркулес с сухофруктами;
24.Крем суп: брокколи, цветная капуста, кур крыло домашнек, перец вяленый болгарский, сыртаки, лепешка кунжутная, картофельная;
25.Чай сенча;
26.🍽️Крем суп п. 24
27.Геркулес, чиа, сухофр, кокос мол
28.Картофель, копч рыба, треска, петрушка, чили
29.Чай сенча
30.Икра трески
31. Геркулес, чиа, сухофрукты, кокос мол
32.Суп с семги
33.Говяжья печень 150г, гранатовый соус, кунжут, лук, оливковое, кваш огурец)
34.Арахис, грецкий орех
35.Чай сенча
С 1 по 20 декабря сьела на 3532руб+669= 4 201руб
вт +21,+ 22,+23, +24, +25, +26, +27,+ 28, +29, +30, +31
1. Салат: семга, киноа, чили, огурец, горошек
2.Суп с семги
3.Кваш капуста, кабач, сыр, хлебцы
4.Геркулес, хурма
5.Суп с галушками
6.Пирог с персиком на овсяной муке
7.Геркулес, цв.кап, чили, горошек, кваш.капуста
8.Шоколад 85% 4г
9.Пирог 60г
10.Геркулес, клубника, мед
11.Оливье, сушка
12. Салат, выпечка, изюм, кураг, финик
13.Ресторан 17-18 часов
14.Салат: пекинская, кваш огурец, капуста, помидор, 2 отварных яйца.
15.Суп с семгой, хлеб с малос семгой
16.Остатки с корпоратива: кур мясо, говяжье мясо
17.Торт 100г
18.См п. 16, баунти, 4 конфеты
19.Чайный гриб
20. Салат с семгой, пекинская, сушка
21.Чайный гриб
22.Суп с семгой
31 декабря 900г: шашлык 2ш, татарский салат 200г , чай, лепешка 100г, кофе, пирог мясной 100г, торт Мишки 350г, шампанской 1 бокал, мандарин50 , киви 35г
Обозначения в тексте🖕:
❌ - обозначает неправильное питание, но иногда хочется. Не повторяйте вредные редкие привычки за мной.
