На сколько подорожала моя продуктовая корзина в 2024году по сравнению с 2023 годом Всего на 62 рубля:
4 месяца назад
Как питаться на 6500 рублей
258
подписчиков
В основе моих закупок фермерские продукты. Не покупаю ничего в низкосортных сетях. В Крыму нет Пяторочек и Сфетофоров и Слава Богу. У нас еще есть возможность приобретать правильные продукты. Было бы желание научиться культуре питания: не нужно этого бояться. Такое питание обходится в 5000рублей.
Возвращаюсь на дзен спустя два года
Много чего произошло за это время в моей жизни. И мне есть что рассказать. Далее будет...
Когда я себе позволю отдых от тренировок?
✅Когда я себе позволю отдохнуть от тренировок? 👇 Только в июле и августе ✅Что я буду делать в июле/августе? 👇 Плавать в море: 500 метров👉🏿отдых 30 мин 500метров👉🏿отдых 1час (сон) 500метров 👉🏿отдых и домой ✅Что я буду делать после плавания? 👇 Приезжаю домой, ем салат+мясо👉🏿отдых под кондиционером👉🏿работа ✅Сколько раз в неделю езжу на море плавать? 👇 Три раза в неделю, в рабочие дни: с 7 утра до 13 ти, или с 12.50 до 16.45-ти ✅Загораю на море? 👇 Нет! Отдыхаю в палатке. Мне загара хватает в море...
Тренируюсь дома каждый день.
Чем я занималась летом, смотрите по ссылке: https://t.me/edimna5000rubvmes
2 июня, 2022, Крым: клубника 90 руб
Цены в июне на овощи и фрукты радуют. Везут с Херсона в Симферополь. У нас в Крыму сеть "Красное и белое" зашли под брендом "Еда Вода". Сегодня привезли новинку: торт фисташковый- 130 руб* 290г. Купила ради интереса. Для меня сильно сладкий. Поделила на 4 части и отправила в морозилку: оставлю для гостей. Занимаюсь закупкой продуктов на июнь. В основном буду готовить летние салаты. Также планирую заготовить на зиму: зеленый лук, петрушку, зеленый горошек. В этом году замораживать клубнику не планирую. Каждый год меняю ассортимент в морозильной камере. Хочу подсушить кабачки. Закупка в начале июня: 3206руб 31 мая: 440руб Овощи 4.2кг, 260 руб: капуста белокачанная Капуста цветная ✔️кабачки 2шт ✔️огурцы 5шт ✔️Помидоры 4шт ✔️клубника 65р ✔️Торт фисташковый 290г - 130руб ✔️Яйца 10 шт- 50руб 1 июня: 350+575+529.85+582руб Клубника - 100р ✔️Морковь 1шт ✔️Лук 1шт Перец болгарский 2 шт Помидоры розовые 3 шт Помидоры красные 6шт Лук зеленый 1 пуч Укроп 1пуч ✔️Торт фисташковый 290г -130руб Арахис 3 уп *14.99- 44.97руб Яйца 10шт- 49.90 Масло оливковое 500мл 300руб Лапша 450г- 40руб Лапша 450г - 40 руб Семечки 50г- 20руб Буженина индейки 350г- 130руб Чипсы 60г- 45руб Горбуша натур 245г- 100руб Печень трески 185г- 90 Консерва кукуруза без/сах- 70 Консерва горошек без/сах- 70 Сухарики 14.89 Сухарики 14.89 Ребра свиные 250г-70р Арахис 50г- 15 Миндаль 50г -57 ✔️Пиколини сальса 20
Май-месяц плохого эксперимента за 7850руб
Всем привет! Май 2022 для меня был месяцем эксперимента. Я попробывала питаться так, как это делают работающие люди. И мало заморачивающиеся на кухне. Я хотела для себя понять: какого жить в безконтрольном режиме по питанию. Как это питание сказалось на моем внешнем и моральном состоянии. Начну со списка продуктов, которые мнн обошлись на 7 850 рублей👇 Узнаете себе👆🤦♀️⁉️ В эксперименте помогала мне моя знакомая. Набор продуктов в моем списке совпадал с её набором. Она работает в офисе с 10 до 19 ти часов...
С 1 мая возвращаюсь к своему классическому питанию
Пройдут праздники с 1 по 9 мая и мой рацион будет состоять исключительно из салатов и мяса и рыбы. Я еще позволяю себе вольности. Но с этим уже заканчиваю. За 7 лет считайте расслабилась в течении 2х полных месяцев. Для себя считаю это не критично но уже нажимаю кнопку STOP После Роrto Mare перешла на легкое...
Поделюсь своими маленькими секретами: как сохранить лицо в 50 лет с помощью тренажеров-фиксаторов мышц лица
Комплект «ВОССТАНОВЛЕНИЕ» создан для восстановления красоты и молодости вашего лица. Комплект показан для применения на зрелой коже лица, шеи и зоны декольте с наличием явно выраженных возрастных изменений, морщин, заломов, отеков и одутловатости лица. Тренажёры-фиксаторы «JuM» уникальны, имеют патент как на изделия, которые входят в комплект, так и на методику их применения. Во время тренировки они удерживают кожу от образования морщин, заломов, оказывают необходимую нагрузку/ сопротивление/ фиксацию на прорабатываемую группу мышц...
PORTO MARE, Парк- отель Mare-уютная гавань, где Вас любят и ждут! Алушта
Привет всем! Давно я не заполняла свой канал. Да и причина была всего лишь одна: военная операция. Все эти события заставили меня перезагрузиться с учетом новых реалий. Но об этом напишу чуть позже. За два месяца много чего произошло. Вот и решила начать моральное+физическое восстановление с 27 апреля: трехдневный отдых в Порто Маре. То, что летом мне бы стоило 30 тыс.рублей, в апреле мне обошлось всего в 5900! Итак, пошагово мой первый день отдыха начался с очень вкусного шведского стола...