Салаты доели и хочется чего-то лёгкого. Предлагаю один из любимых завтраков.
Ингредиенты: Чиа , Молоко, Вода
Способ приготовления:
Семена чиа насыпать в емкость. Залить молоком и водой, тщательно перемешать разложить в баночки или стаканы и оставить на ночь для набухания. Утром добавить фруктовое пюре или любые фрукты. Быстрый и полезный завтрак готов. Приятного аппетита 😋.
