Заболевания сердечно-сосудистой системы широко распространены по всему миру. Тромбоз является одним из них. Если взять во внимание статистику, то ежегодно тромбоз уносит около 10 млн жизней.
В настоящее время ситуация еще более усугубилась, ведь современные вирусы наносят удар именно по сердечно-сосудистой системе.
Тромбоз - это нарушение тока крови по сосудам, из-за чего повышается свертываемость крови и образуются сгустки.
Если диагноз уже установлен, нужно пересмотреть образ жизни и строго выполнять предписания врача. Только в таком случае получится ускорить выздоровление. Терапия, физическая активность - основные аспекты на пути к выздоровлению, но питание играет немаловажную роль.
Информация носит ознакомительный характер. Перед применением стоит проконсультироваться со специалистом. Не занимайтесь самолечением!
Продукты, злоупотребление которыми может спровоцировать тромбоз:
алкоголь, полуфабрикаты, трансжиры в составе продуктов питания, алкоголь, жирные, копченые блюда, орехи (кроме кешью).
Принципы поддержания здоровья сосудов:
1. важно следить за своим весом,
2. организовать правильную работу кишечника и регулярный стул,
3. соблюдать диету.
Продукты, которые необходимы сосудам:
- рекомендуется насыщать организм омега-3-ненасыщенными жирными кислотами - жирная рыба, авокадо и др.;
- токоферол обладает антиоксидантным эффектом - курага, овсяная и ячневая крупа, кешью.
Лук, красный виноград, ягоды, имбирь, рыбий жир, паприка, свекла, помидоры - все эти продукты благотворно влияют на состояние сосудов.
Основные правила, которые следует соблюдать для сохранения здоровья сосудов:
- регулярная физическая активность,
- запрет на горячую ванну,
- не носить обтягивающую одежду, высокие каблуки,
- отказ от вредных привычек,
- соблюдение питьевого режима.
После болезни я решила не играть в русскую рулетку, а позаботиться о здоровье своих сосудов до того, как может стать поздно.
Я перестала употреблять кофе на период восстановления, зато включила в свой рацион полезные, вкусные, благоприятно влияющие на состояние организма в целом, напитки.
Гранатовый сок - насыщенный многими витамина и минералами, напиток. По количеству нутриентов ему нет равных: органические кислоты, фитонциды, полиэфиры, антиоксиданты, танин, фолацин, аминокислоты и др. Витамины A, B, E, C, K, PP, минералы - кальций, железо, калий, натрий, магний, фосфор. Гранатовый сок по праву получил название в народе "король витаминов".
Какао - этот, поистине божественный напиток, содержит антиоксиданты, оказывает антибактериальный и иммуностимулирующий эффект. К тому же какао поднимает настроение, помогает контролировать вес.
Свежезаваренный липовый чай - содержит антиоксиданты, а еще положительно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта. В состав липового цвета входят полисахариды (галактуроновая кислота, глюкоза, ксилоза, галактоза, арабиноза), тритерпеновые сапонины, флавоноиды (кверцетин, гесперидин, кемпферол), витамин А (каротин), витамин С (аскорбиновая кислота), микро- и макроэлементы, дубильные вещества, кумарин.
Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и помните, что предотвратить всегда лучше, чем лечить!
