Дневник здоровья

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Дневник здоровья

Интимные подробности о женском теле, о которых не знают мужчины. А о восьмом не догадываются и многие женщины

909,2 тыс · 2 года назад

Дневник здоровья

Как понять, что болит именно поджелудочная железа? Симптомы, которые многие пропускают

240,9 тыс · 3 года назад

Дневник здоровья

Какое подсолнечное масло не стоит брать даже бесплатно. Росконтроль провел независимую экспертизу. Была неприятно удивлена

909,6 тыс · 3 года назад

Истории

Долгожители

Желчный пузырь - основные причины заболеваний, явные признаки нездоровья и как наладить его работу

На просторах интернета много внимания стало уделяться здоровью кишечника и желчного пузыря. Конечно, это очень правильный подход и тактика, учитывая последние открытия в области медицины и слаженности работы организма человека. Желчный пузырь - важный орган пищеварительной системы, который отвечает за накопление, хранение и концентрацию желчи, необходимой для переваривания жиров. Нарушения в работе желчного пузыря могут значительно повлиять на качество жизни и привести к серьезным заболеваниям. Кишечник "отвечает" за наш иммунитет и доброе расположение духа, желчный пузырь ему в этом помогает...

1 неделю назад

Дефицит магния - причины, симптомы, последствия. В каких продуктах искать магний и как разобраться в аптечных баночках

На сегодняшний день дефицитов нет только у людей, которые пристально следят за своим здоровьем под наблюдением грамотного специалиста. Только врач - опытный, обладающим клиническим мышлением, может связать все симптомы и разобраться, как сделать человека бодрым и цветущим, вне зависимости от возраста. Дефициты различных витаминов и минералов у человека - сейчас не новость. Мы с легкостью замечаем недостаток денег в кошельке, но, по явным признакам и самочувствию, не можем понять, что находимся в катастрофической нехватке, например, магния...

165 читали · 2 недели назад

Синдром Жильбера. Что я сделала в первую очередь, когда получила подтвержденный результат анализа на руки

Пожалуй, начну с начала. Синдром Жильбера - это врожденное заболевание, сопровождающееся мутацией в гене UGT1A1. Другими словами, синдром Жильбера - генетическое нарушение обмена билирубина. Билирубин - это водорастворимый желчный пигмент, образующийся при распаде гемоглобина. При синдроме Жильбера происходит нарушение 2-й фазы детоксикации, происходящей в печени. Это может приводить к перегрузке органа собственными внутренними токсинами, так же ухудшается выведение лекарственных препаратов. Это приводит к необходимости поддерживать систему детокса в обязательном порядке...

1993 читали · 3 недели назад

Перестала давать детям глютенсодержащие продукты. Теперь и сама решила от него отказаться. Рассказываю, почему

Дневник здоровья возвращается на ваши экраны, чтобы нести пользу и писать новые качественные статьи на тему здорового питания и образа жизни. За последние 4 месяца отсутствия, мной были изучены тонны информации, прочитаны новые исследования, внедрены особые мероприятия в свою жизнь и жизнь моей семьи. Кто дочитает до конца, получит рецепт безглютеновых блинчиков, которые получаются у всех. Я всегда стараюсь делиться своими "открытиями и откровениями". Бывает, живешь и даже не задумываешься, что совершив...

3 недели назад

Как за один поход к врачу можно выявить кучу "болячек" и что теперь с этим делать

Когда человек начинает задумываться о своем здоровье? По статистике - в момент болезни. Именно плохое самочувствие приводит нас к мысли о том, как хороша жизнь без боли и ограничений. К сожалению, далеко не в каждой ситуации можно вылезти из ямы "болячек" и продолжить жить свою здоровую беззаботную жизнь. Я всегда была бодра и полна энергии. Для меня сидеть без дела - пытка. Поход в горы всегда был лучшим лекарством и от разбитого сердца в юности, и от тяжелой и, порой невыносимой, рутины, в замужней...

213 читали · 5 месяцев назад

Особенности питания, когда "барахлит" желчный

Сейчас врачи семейной практики, и не только, все больше внимания уделяют работе ЖКТ. Современные исследования доказывают, что от работы нашего желудочно-кишечного тракта зависит внешний вид, усвояемость витаминов, минералов и других важных веществ. Именно от работы кишечника зависит наше настроение и бодрость. В общем, живот должен работать, как надо, чтобы человек мог претендовать на звание "ЗДОРОВ". А у кого этот живот сейчас здоровый? В редких случаях можно говорить о скомпенсированном состоянии,...

656 читали · 5 месяцев назад

Два средства и один предмет, с которыми я не расстаюсь летом НИКОГДА. Без них не выйду на улицу, и вам не советую

Как же мы ждали лета. В Крыму в последние годы осень приходит четко по календарю - 1 сентября. "Бабье лето" стало недолгим и не всегда понятно, что это оно самое. За последние лет 15 погодные условия стали более жесткими, суровыми: если зима - то с морозом, если лето - то выжигающе жаркое. Такое ощущение, что больше нет весны, того теплого перехода, когда можно распахнуть куртки и отогреться на солнышке в удовольствие, не обливаясь потом и не ловя солнечный удар! 2025 не стал исключением. После затяжной зимы резко наступила жара...

137 читали · 8 месяцев назад

Почему в Дневнике здоровья в последнее время так мало статей и будет ли канал жить?!

Не буду оставлять ответ на последние пару строк, скажу сразу - канал не будет закрываться!! И его владельцем все так же буду я - Ксения. Не даром я последние 4 года вкладывалась практически без остатка в данный блог. Моя миссия - это, своего рода, пропаганда здорового образа жизни, простым и понятным языком. Очень хочется делиться накопленными знаниями и рассуждать вместе с вами о насущном. Уверена, что вы уже от многих авторов слышали, что времена нынче на платформе не самые радужные. Да, блогеры работают не за спасибо, а за денюжку...

8 месяцев назад

Дорогие читатели блога Дневник здоровья! Сегодня на платформе не самые лучшие времена, увы... Наверняка вы уже видели и слышали просьбя других блоггеров быть более активными, подписываться, не забывать оставлять комментарии и, по желанию, донатить (оставлять чаевые за работу, так сказать). Но моя просьба немного в другом. Каналу более 4-х лет и на него подписано 69!!!! тысяч человек. Это люди, пришедшие без рекламы, без размещения мною ссылок на канал на сторонних сайтах и т.д. Хочется верить, что вам здесь интересно и полезно! Если я права, то попрошу вас уделить минуту времени и написать в комментариях под постом, что вам интересно было бы почитать здесь? Что побудило подписать и оставаться на канале? Статьи на конкретные темы, истории личного характера, развлекательные статьи на тему разности полов? А, может, вам интересно посмотреть рецепты, почитать о жизни в Крыму, сравнить цены на продукты? В общем, канал Дневник здоровья на грани закрытия! Поэтому я прошу вас помочь мне понять, кто здесь со мной и о чем вам вещать 🙏 С любовью к каждому читателю💋

105 читали · 9 месяцев назад

Здоровый кишечник - залог здоровья всего организма. Покупая эти продукты, мы сами создаем проблемы

Невероятное высказывание, что "кишечник - второй мозг", я услышала в начале своего пути в области нутрициологии. В нем находится очень много нервных окончаний. Правда, чуть меньше, чем в головном мозге. Именно поэтому он и второй. Микробиом кишечника вырабатывает все те же вещества (нейромедиаторы и гормоны), что и нейроны мозга, а также клетки энтеральной нервной системы. Тогда я даже представить не могла, насколько глубоко я утону в знаниях о нашем теле и продуктах, которые могут как оздоровить нас, так и привести к болезни...

834 читали · 9 месяцев назад

Употребление чеснока в пищу может существенно изменить состояние здоровья! И не всегда в лучшую сторону

Углубившись в тему здоровья пять лет назад, я и не думала, что начну смотреть на продукты питания сквозь призму знаний в нутрициологии. Это невероятно, как состав продукта определяет его влияние на организм. Как одни продукты могут нанести вред, а другие - вернуть здоровье органу. Предупреждая резонный вопрос "какие же продукты самые полезные?", отвечу, что ТАКИХ НЕТ! Естественно, что все люди разные. Точка А в здоровье одного человека отличается от той же точки А другого. Это нормально, это естественно...

4071 читали · 9 месяцев назад

Многие даже не догадываются КАК дефицит калия отражается на самочувствии и здоровье. Продукты-рекордсмены по содержанию калия

В организме человека все имеет значение. Хоть витамины и минеральные вещества не имеют калорийности, из них не строятся клеточки, но без них невозможно проводить тысячи реакций и влиять на общее здоровье. Раньше никто не заморачивался на тему витаминов и минеральных веществ. Максимум, который был, это самый простой комплекс витаминок по низкой цене (и, если честно, то низкого качества усвоения многих элементов), который назначался весной и осенью, для "поддержания иммунитета". Почему так было? Недостаток...

233 читали · 9 месяцев назад

00:12