Дневник здоровья

Многие недооценивают важность питьевого режима. Скептически относятся к тому, что нарушение водного баланса приводит к сбоям в работе организма человека. Даже при условии отсутствия жажды, организм может быть обезвожен. Если "язык прилипает к небу" - это уже крайняя степень дефицита воды. Мы привыкли думать, что то, что у нас есть в свободном доступе - чистая вода - не может быть такой важной составляющей здоровья человека. Согласитесь, гораздо проще сказать, что я нездоров потому,...

Основная причина смертности в нашей стране - сердечно-сосудистые заболевания. Начинается все с "безобидного" повышения давления. На это не обращают внимание. Дальше - симптомы нарастают, становится совсем плохо и вот уже на этом этапе начинается активный поиск быстрого и действенного способа устранить проблему. А что, если я вам скажу, что "до плохого" можно не довести, если соблюдать определенные правила, быть внимательным к себе и осознать, что через правильную работу ЖКТ, питание и правильно...

В это неспокойное для многих время нужно найти способ, который поможет сохранить здоровье нервной системы. На самом деле, для каждого человека это может быть свой метод или целый список - прогулки, медитации, встречи с друзьями или тихие вечера наедине с собой. Но есть одно уникальное средство, которое работает со всеми одинаково хорошо. И это - магний. Магний - один из ключевых минералов для людей старше 40 лет (в особенности) и не только. Он участвует в более чем 300 ферментативных реакциях и влияет...

Если подойти к вопросу с юмором, то голова начинает болеть от вопроса "где брать деньги?!" и "как дальше жить?!". Но если углубиться в физиологию, то есть реальные и очевидные причины головной боли, о которых мы или не знаем, или до поры до времени не задумываемся. Я неоднократно сталкивалась с жалобами на головную боль у людей старше 40 лет. В этом возрасте механизмы возникновения боли становятся сложнее, чем в юности, но и возможностей для коррекции - больше. Давайте разберёмся, с чем мы имеем дело...

Воспаление – это естественная реакция организма на повреждение тканей, инфекцию, вирусную нагрузку и/или другие раздражители. 1. Воспаление бывает острым - сопровождается покраснением, болью, отёком, чаще - повышением температуры. Такая реакция помогает справится с возникшей угрозой для организма. И ее мы сразу замечаем. Когда наступает острое воспаление - иммунитет реагирует, устраняет проблему и человек живет дальше в здоровом теле. 2. Системное хроническое воспаление - такое воспаление не заметить невооруженным глазом...