В праздничные дни и дни отдыха жизнь на мгновение замирает: все отдыхают, большинство никуда не спешат, да и делать особенно ничего не хочется. Так как потратить собственный выходной на что-то активное многие считают не лучшей идеей, которая может быть. Меж тем, недостатка в блюдах и "кушаньях" у человека в такие дни нет, и даже от лени и "ничегонеделания" рука так и тянется к ложке. Обычно, это называют "эмоциональный голод" когда в пище мы не особо нуждаемся, но эмоции и скука заставляют нас хотеть есть. И помимо того, чтобы следить за отсутствием переедания мы можем сделать и ещё одно важное действие, а именно "Не лежать после еды", но почему так? Давайте смотреть.
Итак, согласитесь, что после плотного обеда многих начинает клонить в сон и когда мы отдыхаем и нам никуда не нужно мы предпочтем полежать и посмотреть любимый фильм, нежели как-то активно провести время. И это нормально, так как большую часть энергии наше физическое тело потратить на то, чтобы переработать полученную пищу, а она у нас в праздники довольно тяжела. Но, как бы не хотелось поддаваться этой лени все же не стоит. Да, мало того, что это лишние сантиметры на талии и ещё большая леность, так это ещё и малоподвижный образ жизни, который никогда пользы никому не давал и раскачаться после такого долгого отдыха довольно трудно. Ведь помните такую китайскую мудрость " Пройди сотню шагов после еды - и доживешь до ста лет".
Ну и хотите ещё одну причину - это наше пищеварение, которое просто не может нормально работать, когда вы пообедали и легли отдохнуть. Ведь всё в этой жизни и мы в том числе подвержены законам гравитации, а как бы хотелось, чтобы этот момент нас обошел, но нет и не в этот раз. А потом мы сидим и думаем - почему же я ощущаю дискомфорт в Жкт? Вроде бы ничего такого и не делаешь. Но механизм прост и обычно в конечном итоге - это называют Гэрб.
Все это не очень приятно, и чтобы не портить себе настроение, быть активным и не ощущать дискомфорта, особенно пищеварения, то не забывайте, что после трапезы лежать все же не стоит. Попробуйте немного подвигаться, погулять или выйти на улицу со своим питомцем, если у вас такой есть. Разберитесь где-нибудь - все же более полезный момент, чем постоянное лежание. Ведь так вы приносите пользу не только окружению, но и себе.
Но при этом помним, что прыжки, бег и фитнес, даже йога не самый лучший вариант после трапезы, даже при том, что активность в это время нам нужна.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте поделиться своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
