В силу повышенного малоподвижного образа жизни человек нередко сталкивается с перенапряжение в области шеи, а также с напряжением в руках, так как два эти отдела непосредственно связаны друг с другом. Естественно, что избавиться от этого не так-то уж и просто, так как напряжение скапливается не за один день, а чуть ли не десятилетиями. А походы к массажисту дело затратное и по времени, и по финансам. В таком случае стоит вспомнить о некоторых точках, которые позволят снять перенапряжение и чувство усталости в шее, руках (а еще снизить аппетит). Давайте смотреть.
Мы знаем, что наше тело имеет большое количество точек и рефлексогенных зон, которые связаны с теми или иными системами. Естественно, что работать с ними можно, а самое главное - делать это очень легко. Главное, найти подходящую точку, которая нужна именно вам. В нашем случае необходима такая точка, которая бы помогала снизить перенапряжение в области задней поверхности шеи, так как это напряжение существенно портит нам жизнь. В первую очередь, вызывая: бессонницу, онемение рук, шумы в ушах, постоянную тревожность и повышенные уровень стресса.
Конечно это еще и не весь список, поэтому снижать перенапряжение шеи просто необходимо. В нашем случае будет использована точка вань-гу. Эта точка расположена на руках, почему работать с ней достаточно просто, а также она расположена в достаточно удобном месте. Эта точка расположена на канале активность которого максимальна с часу дня до трех дня, соответственно минимальную ползу можно получить работая с точкой с 1 часа ночи до 3 часов ночи.
Но, что в целом может нам дать точка Вань-гу:
- Снижает перенапряжение в области рук - полезно тем у кого они максимально задействованы.
- Уменьшается перенапряжение в шее, поясничном отделе.
- Уменьшается общее перенапряжение в теле.
- Повышается настроение, уровень тревоги и стресса.
- Уменьшается шум в ушах.
- Улучшается работа пищеварения.
Естественно, что перед работой с точкой отметим - массаж имеет свои противопоказания, поэтому перед массажем при необходимости о практике стоит поговорить со специалистом.
Точка вань-гу: как её найти и работать:
Точка расположена на внешней стороны руки ( со стороны мизинца ) - на боковой стороне снизу от 5 плюсневой кости (5 ПК). Если вы проведете пальцем по 5ПК, то под ней попадете в углубление - тут и располагается точка.
Массируем точку круговыми движениями по часовой стрелке и против около 3-5 минут. Точка парная.
А вы пробовали работать с данной точкой? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: