Сон
Отбой 22:00
Пробуждений 4
Подъем 8:00
Состояние умеренно бодрое
ЗАВТРАК - ккал 563, белки 12.45, жиры 11 , углеводы 101.7
Кофе с молоком и сахаром 350 г
Сухой завтрак (шарики) 250 г
ОБЕД - ккал 68, белки 6.75, жиры 2.25 , углеводы 5.5
Щи 250 г
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 460.39, белки 10.99, жиры 4.69 , углеводы 95.95
Кофе с молоком и сахаром 350 г
Хлеб Бородинский Особый 99 г
Огурец Длинноплодный 188 г
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС 2 - ккал 667.71, белки 17.67, жиры 44.04 , углеводы 50.08
Моцарела 5 г
Бутерброд с молочным батоном и корейкой 86 г
УЖИН - ккал 384.75, белки 20.25, жиры 23.25 , углеводы 22.5
Запеканка картофельно-мясная 250 г
