Можно ли худешь употребляя майонез? Казалось бы ответ на этот вопрос довольно прост - КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ!!!
Однако в данном вопросе я хочу поспорить с утвердившимся в обществе мнением о майонезе.
Естественно, невозможно представить себе салат без майонеза, запеченую курицу под сыром без майонеза, и многие другие блюда, основной заправкой к которым является майонез. Однако, употребление такой заправки пагубно отражается на фигуре, и уж тем более совершенно не сочетается с рационом правильного питания. Ведь основу майонеза составляют жиры, которых необходимо исключить при похудении.
Некоторые диетологи советуют заметить обычный майонез на низкокалорийный. Однако, лично я не советую пользоваться такой заменой. Связано это в первую очередь с тем, что состав такого рода майонезов совсем ненатуральный. Во-первых, жиры разбавляют водой, а яйца заменяют порошками, а для того, чтобы майонез приобрел нужную консистенцию, производители добавляют мощные эмульгаторы и стабилизаторы, которые совсем не несут полезных свойств.
Дак как же можно кушать майонез и при этом худеть?
Да очень просто, нужно заменить покупные майонезы домашними. Состав такого майонеза будет считаться полностью натуральным, ведь туда входят растительное масло (я использую оливковое), яйца, соль и сахар. Поэтому такой майонез достаточно полезен для организма, ведь оливковое масло богато полезными жирами, которые оказывают на организм положительный эффект.
Несомненно,если есть такой майонез ложками и каждый день, то похудеть не удастся. Но, на во всем необходимо соблюдать меру, и одна ложка (чайная) 2-3 раза в неделю, будет прекрасно вписыватбся в рацион худеющего человека.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии, буду рада с Вами пообщаться!!! Дальше будет много интересного)
