Утро как мы знаем нужно начинать с самой полезной Еды! Сам Александр Суворов говорил - «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»...
Быстрый завтрак за 10 минут! Очень вкусно и легко! ТРУБОЧКИ ИЗ ЛАВАША С НАЧИНКОЙ
Сегодня предлагаю вот такую замечательную идею для вкусного утреннего приёма пищи. Такие трубочки из лаваша с начинкой отлично разнообразят ваши завтраки. Готовятся они очень просто и из самых доступных продуктов, которые есть всегда. Это идеальный вариант для тех, кто следит за своим питанием. А ещё их можно готовить с совершенно разными начинками: как сладкими, так и несладкими, и в любом случает это будет вкусно. Если приелись каши и яичницы, то этот рецепт вам в помощь! Готовьте с любовью и удовольствием!
Ингредиенты -тонкий бездрожжевой лаваш -5 яиц -100 гр сыра -2 стол.л сметаны -немного зелени -соль -яйцо для смазывания -кунжут
Два варианта ВКУСНОЙ КАШИ без коровьего молока
Предлагаю два замечательных варианта не скучной каши на завтрак или ужин. Обе интересные по вкусу, необычные, а самое главное полезные! Рисовая кокосовая каша имеет нежную кремовую текстуру, а ваниль и корица превращают обычную кашу в божественный десерт! Для овсяной каши можно взять любое ореховое молоко или же как я приготовить на овсяном молочке. Очень хорошо дополняют её нежный вкус карамелизованные бананы. Это очень вкусно! Готовьте с любовью и приятного аппетита!
Ингредиенты *Кокосовая рисовая каша* -250 мл воды -250 мл кокосового молока -100 гр круглозерного риса -1/3 ч.л соли -2 стол.л кокосовой стружки -1 стол.л сахара -1/2 ч.л ванильного сахара -щепотка корицы *Овсяная каша с карамелизованными бананами* -400 мл овсяного молока -1 стакан овсяных хлопьев(стакан 200 мл) -1 стол.л сахара -1/3 ч.л соли -1 банан -1.5 стол.л растительного масла -2 стол.л коричневого сахара -1 стол.л воды
Готовлю этот десерт за 10 минут! Это настоящий ВОСТОРГ!
Свежие ягоды малины дают очень яркий вкус и аромат. А творог и сливки делают его нежным и тающим. Это безумно вкусный летний десерт, который я настоятельно рекомендую приготовить пока есть свежие ароматные ягодки. В этом рецепте вы сами регулируете сладость и выбираете, чем его подсластить. Очень удачный вариант десерта на каждый день! Быстро, полезно и вкусно)
Ингредиенты -300 гр малины/клубники -250 мл сливок 20% жирности -300 гр мягкого творога -15 гр агар-агара -10 гр ванильного сахара -сахарная пудра или любой подсластитель
Быстрые ПИРОЖКИ с цельнозерновой мукой!
Кто-то любит завтрак и поплотнее, к тому же пирожки легко взять с собой в дорогу. Эти пирожки порадуют и простотой в приготовлении и своим замечательным вкусом. Тесто у них такое приятное в работе, податливое и мягкое, что от него получаешь удовольствие во время лепки) А сами пирожки получаются очень вкусными, с большим количеством начинки и улетают со стола в один миг) Начинку можно использовать любую по своему вкусу и желанию. Очень рекомендую побаловать себя и своих родных такими домашними пирогами! Готовьте с любовью и приятного аппетита!
Ингредиенты
*Тесто* -190 гр пшеничной муки в/с -140 гр пшеничной цельнозерновой муки -140 мл кипятка -100 мл растительного масла -1 ч.л без горки разрыхлителя -1/4 ч.л соли
*Начинка* -6 отварных яиц -пучок зелени(лук и укроп) -40 гр сливочного масла -соль -желток и 1 стол.л молока для смазывания
Вкусный домашний СЫР к ЗАВТРАКУ
Хочу показать вам свой любимый рецепт домашнего сыра. Я обожаю свежие сыры, считаю их идеальными для завтрака или перекуса. У этого сыра очень нежный сливочный вкус и аромат, он мягкий, приятный и слегка соленый. Готовится он максимально просто и очень быстро. В этот сыр можно добавить любые наполнители, типа сладкой паприки, зелени, грибов и т.д и тем самым разнообразить его вкус. Он действительно очень-очень вкусный, полезный и понравится всем любителям сыров. Готовьте с любовью и приятного аппетита!
Ингредиенты -1 литр домашнего/фермерского молока -300 гр сметаны -3 яйца -1 стол.л без горки соли
Витаминный напиток из облепихи!
Напиток получается мягким, ароматным, насыщенным и его хочется пить еще и еще) Прям от души рекомендую попробовать его, это очень вкусно!
Ингредиенты -200 гр кураги -200 гр облепихи -цедра с одного апельсина -1.5 литра воды
Вкусные и Нежные ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЧИКИ!
Как много вы встречали людей готовых отказаться от блинчиков на Завтрак?...Они получаются очень нежными, с красивым рисунком, румяные и очень аппетитные! Такие блинчики можно сделать как пухленькими, так и очень тонкими. К ним не нужна начинка, они самодостаточны по вкусу и действительно восхитительны.
Ингредиенты -300 мл теплого кефира -150 гр творожной ванильной массы -2 яйца -300 гр муки -230 мл кипятка -3 стол.л растительного масла -1.5 стол.л сахара -1/3 ч.л соли -1/3 ч.л соды
Мои любимые СЫРНИКИ БЕЗ МУКИ!
Шикарный рецепт вкуснейших сырников без муки! Мука здесь заменяется на кокосовую стружку и сырники из обычных превращаются в королевский десерт, напоминающий всем известные конфетки! Очень рекомендую их попробовать и порадовать свою семью такими сырниками к завтраку!
Ингредиенты -350 гр творога 5-9 % жирности -1 яйцо -2.5 стол.л сахара -5-6 стол.л кокосовой стружки -10 гр ванильного сахара -щепотка соли -немного манки для обваливания
ПОЛЕЗНЫЙ Постный Завтрак для всех! Домашняя Гранола!
Великолепный лёгкий рецепт настоящей гранолы! Это очень полезно, это очень вкусно и это очень всем нравится! Она получается хрустящая и абсолютна постная и веганская!Хлопья для гранолы берутся длительного приготовления, это очень важно!А всё остальное кладётся по желанию и вкусовым предпочтениям! Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!
Ингредиенты -4 чашки овсяных или многозерновых хлопьев -60 гр кокосового масла( или сливочного,или растительного) -60 гр мёда -3 горсти изюма -3/4 чашки семян льна -3/4 чашки семечек подсолнуха -1 чашка банановых чипсов -орехи -3 стол.л кокосовой стружки -1 ч.л корицы
Ленивые ПИРОЖКИ с зелёным луком и яйцом!
Очень интересный и быстрый рецепт ленивых пирожков! Это находка для всех кто любит пирожки, но не любит возиться с тестом! Особенно спасают на завтрак!
Ингредиенты -400 мл кефира -300 гр муки -1 яйцо -2/3 ч.л соды -1 ч.л соли -1 ч.л сахара -3 отварных яйца -пучок зеленого лука -растительное масло для жарки
ЯБЛОЧНЫЕ Оладьи Пальчики Оближешь!!!
Очень вкусные оладушки из яблок без грамма кефира или молока! Нежные, сочные и с неповторимым ароматом яблок и корицы!
Ингредиенты -5 яблок -2 яйца -2.5 стол.л сахара -1/2 ч.л корицы -2 щепотки соли -3/4 стак. муки( стакан 250 мл)
Блинчики с Творогом! Отличное решение к завтраку!
Нежные, легкие и нежирные блинчики с творогом ,приготовленные по этому рецепту, никого не оставят равнодушными! Если их заготовить впрок, то быстрый и вкусный завтрак у вас всегда будет на столе!
Ингредиенты
*ТЕСТО* -500 мл молока -300 мл воды -3 яйца -1.5 стакана муки -2 стол.л растительного масла -неполная чайная ложка соли -1 стол.л сахара
*НАЧИНКА* -600 гр творога -3-4 стол.л сметаны -сахар по вкусу -ванильный сахар
ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ на ЗАВТРАК! ПОЛЕЗНО И ВКУСНО!!!
ОТЛИЧНЫЙ КИСЕЛЬ, ХОРОШО СОЧЕТАЕТСЯ С ВАРЕНЬЕМ, МЁДОМ, СИРОПАМИ И СВЕЖИМИ ЯГОДАМИ! ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ, СТРОЙНЕЮЩИХ, ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ, А ТАКЖЕ ВСЕМ У КОГО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫМ ТРАКТОМ!
ИНГРЕДИЕНТЫ -1 стакан геркулеса длительного приготовления -3 стакана воды -соль
КЕДРОВОЕ МОЛОКО! СУПЕР ПРОДУКТ!!!
Кедровые орешки необычайно вкусные и бесконечно полезные. Сила и мощь таежной природы воплощена в величественных вечнозеленых кедрах. Еще с древних времен люди его считали народным целителем, находя полезные свойства во всех частях этого дерева.Польза этого продукта неоспорима! Потому что оно является необыкновенным природным источником необходимых организму человека микроэлементов, а также различных полезных витаминов и веществ. В кедровом молоке содержится практически столько же фосфора, как и в красной рыбе. Это делает его незаменимым при больших умственных нагрузках и проблемами с памятью. Кроме фосфора молоко содержит большое количество магния, который необходим сердечно-сосудистой системе человека. Употребление молока снижает риск сердечных заболеваний практически до минимума. Наиболее часто кедровое молоко назначают больным, которые болеют малокровием или анемией. Все дело в том, что молоко содержит рекордное количество железа, которое максимально усваивается человеческим организмом и выравнивает уровень гемоглобина в крови. Польза для маленьких детей – богатство активных веществ в структуре продукта положительно влияет на рост организма и правильное формирование всех его систем. Кедровое молочко помогает синтезировать гормоны роста, помогает мозгу развиваться активнее, стимулирует нервную систему, благотворно влияет на детский иммунитет, активирует рост костной ткани. Стимулирование лактации – употребление кедровой муки во время кормления грудью не только усиливает приток материнского молока, но и помогает еще не родившемуся ребенку развиваться в утробе полноценно и гармонично. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-6 и омега-3; Кедровый белок включает в себя 19 аминокислот, среди которых 13 незаменимых; Содержит витамины А, Е, группы В; Является источником важных микроэлементов: кальция, магния, цинка, марганца, железа, меди, никеля, йода, бора, калия, фосфора, молибдена, ванадия, кремния; Стимулирует иммунитет; Понижает уровень холестерина в крови; Укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, ЖКТ; Повышает умственную активность; Восстанавливает при истощении, после болезней, химиотерапии; Помогает при астме, очищает кровь, заживляет ранки; Выводит токсины; Помогает при лечении глаз, печени, дерматитах, анемии и проблемах щитовидной железы. ВСЕГО И НЕ ПЕРЕЧИСЛИТЬ! ВОТ ТАКОЙ УНИКАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ!
ИНГРЕДИЕНТЫ - 250 мл воды - 2 горсточки орехов
