Лен - травянистое растение, изначально люди использовали его для пошива одежды, но со временем выяснилось, что оно обладает еще и целительными свойствами. Льняное масло получают путем прессования сухих и созревших семян льна.
Где используется льняное масло?
Масло этого растения используется в народной медицине уже очень давно, а в последние годы и в фармацевтической продукции - сейчас становится все больше БАДов в составе которых есть масло льна. Это обусловлено тем, что проводимые исследования открывают все больше его полезных свойств и в рекомендациях врачей и диетологов часто можно встретить этот продукт.
Состав масла льна
Линоленовая, олеиновая и линолевая полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3 - 6 - 9). Эти компоненты помогают снизить уровень "плохого" холестерина, укрепляют сердечно - сосудистую систему, профилактируют риск развития инфарктов и инсультов, снижают вязкость крови, повышают эластичность сосудов.
Витамины А и Е. Защищают клетки от свободных радикалов, укрепляют иммунитет, улучшают кислородный обмен в клетках, обладают выраженными антиоксидантными свойствами.
Фитостерины и лигнаны. Снижают негативные эффекты менопаузы - приливы, перемены настроения, сбои в сердечно - сосудистой системе.
Для кого будет полезен прием льняного масла?
Тем, кто хочет:
- продлить молодость своего организма;
- снизить риск сердечно - сосудистых заболеваний;
- укрепить иммунитет;
- не иметь проблем с пищеварением;
- улучшить внешний вид кожи, ногтей, волос;
- понизить уровень "плохого" холестерина в крови;
- улучшить метаболизм;
- уменьшить симптомы менопаузы;
- повысить потенцию (мужчины).
Мнение Российских диетологов
Врач диетолог Юлия Пигарева говорит, что льняное масло выступает аналогом рыбьего жира и содержит омега - 3, которые нужны человеку для укрепления иммуной системы организма.
Татьяна Мусик, врач - эндокринолог и диетолог, считает что масло льна улучшает умственную активность, положительно влияет на запоминание информации и когнитивные функции мозга в целом.
#масло льна
#льняное масло
#польза масла льна
Еще интересные статьи:
Кокосовое масло. Польза и вред
Масло ореха пекан. Влияние на организм
Конопляное масло
Кунжутное масло
Льняное масло
