Удивительно, но бананы также могут быть диетическим продуктом. Бананы богаты целлюлозой, крахмалом, кальцием, магнием, цинком, серой, железом, пектином, витаминами A, C, E, B, глюкозой и сахарозой. Похудеть на 4 кг за 7 дней с помощью бананов - смотрите как.
Один банан содержит 27 мг фосфора, который очень полезен для умственной деятельности. Считается, что в 100 г банана содержится 96 калорий. Кроме того, они содержат мало жира, что способствует снижению уровня холестерина в крови.
Для кого подходит банановая диета
Банановая диета рекомендуется тем, кто хочет быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Он также подходит для тех, у кого есть проблемы с кишечником. Доказано, что бананы стимулируют обновление эпителия желудка. Однако если у вас проблемы с печенью и почками, язва желудка, ожирение, замедленное кровообращение или диабет, спросите у своего врача, можно ли вам придерживаться этой диеты.
Успех банановой диеты во многом зависит от правильного выбора бананов.
Они должны быть тонкокожими, желтыми и не очень длинными. Перед употреблением их следует тщательно очистить, удалив белые нити. Не покупайте зеленые бананы, они не пригодны для употребления в пищу. Они содержат неперевариваемый крахмал, который может вызвать у вас проблемы с желудком.
Интересно: Является ли банан врагом диеты?
В течение дня, однако, вы должны пить неограниченное количество зеленого чая без сахара.
В течение одной недели диеты вы также можете съесть два яйца, чтобы восполнить недостаток белка. Они также содержатся в бананах, но в очень малых количествах.
Какие бананы самые полезные - с пятнами или без них?
Каковы преимущества банановой диеты?
Во время диеты, прежде всего, нормализуется работа кишечника, активизируется обмен веществ, кожа светлеет.
Бананы содержат калий, который обладает мочегонным и слабительным действием, благодаря чему организм очищается от токсинов и шлаков.
Потеря нескольких лишних килограммов станет достойной наградой за ваше терпение и старание. Результаты диеты сохранятся дольше, если после ее прекращения вы воздержитесь от употребления жирной пищи и сладостей в больших количествах.
Ваша диета
