Лайфхак для дома и дачи !

Вода может сбросить 7 кг веса за две недели! Температура имеет большое значение! Вот что вам нужно знать. Многие ученые подтвердили удивительную силу воды для снижения веса. Новое исследование, проведенное в США, показывает, как мы можем усилить эффект с помощью одного простого приема. Мы знаем, что наши тела по-разному реагируют на различные температуры. Становится холодным, потным, усталым или активным. Именно этот феномен можно использовать для снижения веса. SEE 6 причин пить медовую воду...

Наша читательница Мария Петрова раскрывает нам свою послепраздничную диету. Как бы я ни был осторожен во время праздников, желание порадовать близких вкусной домашней едой, особенно свежеиспеченным хлебом и домашней выпечкой, берет верх, и в итоге я всегда набираю 2-3 килограмма. Вот почему я сижу на диете в течение недели. Для меня всегда есть результат, потому что диета не такая строгая и я не лишаю себя многих вещей. Единственное, что запрещено - это сладости, сахар и алкоголь, а остальное не слишком...

Сауна, паровая баня и джакузи - трио, способное растопить кого угодно. Лучший праздничный фитнес - это блаженная лень. Побалуйте себя в теплом и расслабляющем месте - сауне, парной или джакузи. Сауна - для расслабления во время отдыха Сауна - единственная в мире баня, где одновременно присутствует сухой и влажный воздух. Высокая температура (в среднем 80 градусов Цельсия) и низкая влажность (около 25%) создают атмосферу, которая вызывает обильное потоотделение и глубокое очищение пор. Выбрасываются телесные загрязнения (даже никотин из организма курильщика)...

Здоровое питание с использованием питательных, но некалорийных продуктов - ключ к похудению. Узнайте, как правильно питаться в соответствии с советами доктора Джоэла Фурмана. Здоровое питание для красивой фигуры начинается с 7-дневной диеты. Он вводит новый способ питания, который затем становится образом жизни. Основные принципы Основной принцип здорового питания заключается в том, чтобы сосредоточиться на питательных продуктах, которые не содержат калорий. Таким образом, вы избежите самого большого препятствия для тех, кто хочет похудеть - голода...

Мы выбрали семь видов продуктов и рекомендуем, как их приготовить, чтобы сделать более здоровыми. Перец В перце много витамина С, бетакаротина и биологически активных веществ, особенно в красном перце. Они укрепляют иммунную систему и тем самым защищают вас от инфекций. Витамины сохраняются, если подавать их в сыром виде. Красный перец - отличная идея для нашего меню в сентябре, а также для приготовления с ним зимних блюд Морковь Морковь богата бетакаротином, который защищает клетки от свободных радикалов...

Отказ от соли в течение многих лет для сохранения здоровья? На самом деле, возможно, слишком строгое ограничение соли не менее вредно. Узнайте, что показывают последние исследования. Если вы задумались, прежде чем посыпать солью картофель фри или спагетти, возможно, вам стоит узнать больше о белой приправе. Если в течение многих лет соль клеймили позором за то, что она повышает риск высокого кровяного давления, проблем с сердцем и инсульта, то последние исследования показывают совсем другое: что чрезмерное сокращение потребления соли имеет аналогичный эффект...

Белый рис широко распространен, но то же самое нельзя сказать о его "брате" - черном рисе. Если вы любите рис в целом, не лишайте себя удовольствия есть черный рис, потому что он полезен для здоровья и очарует вас своим ореховым вкусом. Черный рис также известен как "запретный рис". Давным-давно в древнем Китае черный рис считался настолько редким и питательным, что королевские особы хранили его для себя. Они даже верили, что таинственные черные зерна дадут им более долгую жизнь. К счастью, сегодня черный рис доступен каждому из нас...

В течение многих лет некоторые врачи предупреждали, что соль - один из главных врагов здорового сердца, и ее употребление следует сократить. Однако, по мнению других экспертов, недостаточное потребление соли может оказаться не менее вредным для здоровья. И все же, что такое правда? Дешевая, но необходимая диетическая добавка "Действительно ли соль имеет такое огромное значение для здоровья человека? И должны ли мы полностью исключить его из нашего меню? Ответ на второй вопрос - нет, по мнению профессора...

Энни отказывается носить свое громоздкое тело всю жизнь и соглашается полностью измениться, чтобы бороться со своим тяжелым весом. Энни с раннего детства была довольно пухленькой. Это не первый случай избыточного веса в семье. В 18 лет она начала принимать гормональные контрацептивы, как и большинство девушек ее возраста. В 21 год Энни весит 102 кг, а ее размер одежды достигает 54! SEE: История Джасси: от переедания до золотых медалей► В личной диете Энни уменьшает размер своих обычных порций и решает строго придерживаться определенного количества пищи...

Наша читательница делится с нами тем, как она питается. В его основе лежат соки, орехи, овощи и продукты, богатые белком. В выбранной мною диете я следую следующей максиме: "Завтракай как король, обедай как принц, а ужинай как нищий"!". Для напитков я использую свежий ячменный сок, сок пырея или любую комбинацию зеленых продуктов. Они чрезвычайно стимулируют иммунную систему, образуют невероятный питательный заряд и, как правило, питательны и богаты витаминами. Когда я решаю перейти на более легкую диету, я вообще не тянусь за хлебом во время еды...

Все знают, что фрукты являются обязательным элементом здорового и сбалансированного меню, но на каких из них следует сосредоточиться и как именно они помогают вам? Посмотрите, какие фрукты обязательно должны присутствовать в вашем меню. Грейпфрут Когда мы говорим о цитрусовых и их полезных свойствах, на ум в первую очередь приходят апельсины и лимоны, но грейпфрут занимает первое место в списке. Грейпфрут - полезный и питательный фрукт, который помогает уменьшить резистентность к инсулину, снизить уровень холестерина и регулировать вес...

Диета 3-1-2-1 - идеальная послепраздничная диета. 3-1-2-1 помогает организму очиститься от токсинов, накопившихся к Рождеству. Узнайте, что вам нужно знать о диете 3-1-2-1. Диета 3-1-2-1 является разжижающей и детоксицирующей диетой. Создателем этой диеты является Долвет Квинс, популярный фитнес-тренер из Голливуда. Кузинс считает, что если вы будете следовать программе 3-1-2-1, то сможете "обмануть" организм, заставив его быстро выбросить накопившиеся токсины и жир, что приведет к потере нескольких килограммов...