Сырники с тыквой – вкусный, полезный завтрак

Из чего готовим?

• творог 100 г;
• тыква 40 г;
• яйцо куриное;
• мука цельнозерновая 0.7 ст.л;
• крупа манная 0.5 ст.л;
• щепотка соли;
• корица и сахар по вкусу.

Приготовление

1. К творогу добавит щепотку соли и перемешать.
2. Чистим тыкву, снимаем кожицу, удаляем семечки. Мякоть трем мелкой стружкой и добавляем к творогу.
3. Добавляем к тесу ложку сахара, яйцо и взбиваем.
4. Добавляем 2 чайные ложки манки и перемешиваем.
5. Делаем из теста шарики и обваливаем в цельнозерновой муке. Шарики можно немного приплюснуть, чтобы они лучше жарились.
6. Прогреваем сковороду и жарим сырники на умеренном огне, в небольшом количестве масла. По 3 минуты с каждой стороны.

Вкусный, полезный завтрак готов! 🥞 Энергетическая ценность:150 Ккал/100 г, жиров 10 г, углеводов 16 г, белков 10 г.

Подпишись, чтобы не пропускать вкусные и полезные рецепты! ✨