Курица низкокалорийный белковый продукт, она достаточно быстро усваивается организмом. Её можно разнообразно и вкусно приготовить.
✅Большое количество белка, а это 18-20г на 100г продукта, способствует лёгкому закрытию потребностей человека по нутриентам. К примеру человеку с весом 100кг, требуется 170-200г белка в сутки и съев всего килограмм куриного мяса, он закроет свою потребность, но не стоит питаться только одной курицей, нам нужен весь спектр аминокислот и в каждом виде животного белка, он разнообразен.
✅витамины, аминокислоты и минеральные вещества входящие в состав курицы укрепляют имунную систему. Люди употребляющие куриное мясо болеют реже остальных.
✅куриное мясо имеет профилактическое действие против гастрита, язвы желудка, метеоризма, запора, расстройств желудка. Но это не отменяет важность овощей, без клетчатки, поедая только животный белок, запор стремительно настигнет.
✅При анемии, сонливости, общей слабости и низком уровне гемоглобина, употребление куриного мяса ускорит избавление от данных недугов.
Понравился пост?
👍🏼Подпишитесь.
#НикитаШкрябин #МТШ #МТШ_МойТренерШкрябин #какхудеть #птица #курица #белок #похудение #пп
