Шесть лет назад я имел достаточно серьезные проблемы со здоровьем: нарушение нормального оттока желчи, лямблиоз, дисбактериоз, боли в поджелудочной, желтизна на лице. Потерял за все время 15 кг веса. После курса препаратов от лямблий состояние еще больше ухудшилось, особенно это отразилось на работе почек.

По анализам все показатели были в норме, но любая кислая и острая пища вызывала сильные боли в почках, даже от обычных абрикос и слив было очень плохо. В такой период, у меня нарушалось мочеотделение – в сутки выходило около 300-400 мл. Только через четыре-пять дней жесткой диеты с исключением мяса, специй, продуктов, содержащих кислоты почки начинали работать более менее нормально.

Спустя год такого состояния я обратился к другому врачу, который напрямую начал работать с моей печенью. Откорректировав питание (я кушал дробно 6-8 раз в день), добавив гепатопротекторы и продукты с выраженными антиоксидантными свойствами, мое состояние начало улучшаться достаточно быстро.

Именно тогда я уже начал понимать, что для решения 90% проблем со здоровьем нужно делать акцент на восстановлении работы печени и нормального желчеотделения, а не лечить симптомы. В принципе, после получения сертификата диетолога-нутрициолога и пройдя курс фитотерапии, я и начал вести данный канал, где стараюсь максимально раскрыть данный подход.

Но, в этой статье я расскажу об одном способе, который помог мне восстановить работу почек. Это обычные продукты, но правильно скомбинировав их, можно получить просто удивительный эффект.

Итак, существуют продукты питания, которые обладают помимо гепатопротекторных свойств, также нефропротекторными свойствами. Выражаясь простыми словами, они защищают нефроны почек от влияния различных негативных факторов и повышают их антиоксидантную защиту.

А при возникновении проблем, то есть, когда почки по каким-то причинам пострадали от острого или кислого или даже от тех же антибиотиков (а они, между прочим крайне негативно влияют на нефроны) – нефропротекторы помогают быстро восстановить содержание антиоксидантов (глутатион – это главный антиоксидант нашего организма, который вырабатывают наши клетки), тем самым улучшив функционирование органа.

Я перечитал массу различных диссертаций и исследований по данной теме. Вот перечень популярных растений-нефропротекторов, от самых сильных до самых слабых: корень шлемника байкальского, леспедеца копеечниковая, расторопша пятнистая, солянка холмовая, толокнянка, пастушья сумка. Есть и другие, но это наиболее доступные. Минус данных трав в том, что они сгущают кровь из-за высокого содержания витамина К, разве, что кроме расторопши, но у нее нефропртекторные свойства меньше выраженные. Долго принимать такие растения нельзя.

А вот что касается продуктов питания, то самые сильные нефропротекторные свойства имеют какао-бобы, клюква и брусника. Однако, все они содержат щавелевую кислоту, которая способствует появлению оксалатных камней в почках. Передо мной стоял вопрос: нужно было найти способ нейтрализовать щавелевую кислоту, чтобы употреблять эти продукты без вреда для почек. И, проблема, все-таки была решена.

Наиболее хорошо «раскисляют» продукты с любыми кислотами голосемянные тыквенные семечки. В них содержится очень много щелочного магния, калия и других минералов. Просто взяв горсть семян тыквы и клюквы, потом взбив все в блендере мы получим смесь, которая почти не имеет кислый вкус.

В общем, исходя из этого, я в своем коктейле «спасение почек» объединил какао бобы или черный органический шоколад, клюкву или бруснику и тыквенные голосемянные семечки. Употребляя такой напиток, у меня сразу улучшалось мочеотделение, уходила боль. Семечки тыквы имеют спазмолитические, желчегонные и мочегонные свойства.