Веду хронику перехода на правильное питание, рассказываю каждый день, что готовлю и помогает ли это похудеть.
Воскресенье, 19.02.2023, день 5.
Как я уже говорила, в выходные всё становится в сто раз сложнее. Тем более сегодня, когда у детей нет занятий, и они решили устроить себе "валятельный" день. Ну и муж такой, а я тоже поленюсь денёк. А это обычно подразумевает, что и есть они будут всякую гадость.
На завтрак в меню овсяная каша с орехами и сухофруктами. Тут всё строго по указаниям, так как дети овсянку любят, тем более если к ней еще прилагаются разные вкусняхи. Им я добавила еще варенье и фрукты и по бутербродику с шоколадной пастой.
На второй завтрак нужно было съесть бутер с творожным сыром. Тут тоже без вопросов. Мне цельнозерновой хлеб с чем положено, семье вкусный батон из пекарни в Перекрестке плюс сверху кто что захотел, сыр, колбаса, масло, варенье, мед, икра.
С обедом начались сложности. В меню тушеный картофель с курицей. И тут началось. ну вот, сегодня же такой день, давайте вкусным обедать... И честно говоря, я что-то не готова пока на картошку. Вот чисто морально я не могу ее есть, пока хотя бы пару кило не скину. Вроде понимаю, что раз ее диетологи в меню включают, то наверно ее тоже надо есть. Но не могу, и всё. Может, позже.
В общем, дети если макароны (они любят, и чтобы сыра было столько же, сколько макарон). Я себе сделала гречневую лапшу. А муж делал себе жирный бургер )
На полдник у меня был кефир и орехи, а у детишек пряники и молоко. На ужин в меню салат из индейки с овощами. Овощи предполагались огурцы и помидоры, но... Огурцы нынче дороже ананасов. Так что капуста и морковка. И еще фасоль стручковая замороженная.
Кроме этого, я еще съела яблоко, пока ждала ребенка. И поймала себя на мысли, что ем это яблоко не потому, что хочу его есть, а потому что мне скучно. Получается, мы действительно, переедаем от скуки. Надо придумать, чем я буду заниматься, пока жду детей, чтобы не есть.
Воды выпила больше 2.000. Потому что пила кофе, и вчера же был бокал, так что нужно компенсировать и то и другое.
Вот только с упражениеями не сложилось. Все дома, места нет. Делать на глазах у всех я пока не готова. Поэтому я компенсировала мытьем полов, генеральной уборкой и прогулкой с младшей дочерью. Устала довольно сильно.
Засчитываю себе в плюс пятый день. Я молодец!
Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада, если подпишетесь на мой канал. Буду писать о том, как я день за днем худею и привожу себя в порядок.
