Ура! Понедельник, понедельничек, как же я тебе рада. Все сегодня встало на круги своя. Никаких тебе сбоев, никаких тебе нарушений. Красота) Воды выпито достаточно, по калориям все отлично и даже была активность.
Первый прием пищи - рыбный суп, яичница, пекинская капуста, помидор, хлеб и сыр.
Второй прием пищи - творог, голубика, банан.
Третий прием пищи - пельмени со сметаной и аджикой. Мне сын уже четвертый день мозг выедает с вопросом: -"А когда будут пельмени на ужин?", до этого также с шавермой приставал. Был очень доволен пельменям, но сегодня после ужина вопрос: -"А когда шаверма будет?")) Отварила курицу, наверно завтра поеду за лавашами)
Ах, да, совсем забыла, у меня был еще прием пищи - пицца. У коллеги сегодня День рождения. И если от торта я отказаться могу, от пиццы - нет. Тем более это была Маргарита. Там только сыр и помидор.
И даже не смотря на пиццу, хлеб, сметану, у меня все равно недобор по калориям.
Итог дня.
Из физической активности - домашние дела после работы и 20 минут дорожки. Пока что 20 минут для меня это очень много. Так как иду я (по своим меркам) очень быстро. Если гуляем с мужем, мы идем намного медленнее. Через 20 минут у меня уже просто ноги подгибаются, пот ручьем катится.
Кстати, сегодня померила объемы - и талия, и бедра за 10 дней стали меньше на 1 см. Талия 127 см, бедра - 149 см. Очень хорошо стало ощущаться по одежде, она на мне сидит гораздо свободнее.
Всем пока, а худеющим - стройности!))
