🔸Творог 150 гр. (Можно любой, я использовал зерновой 9%)
🔸Банан 1шт.
🔸Молоко 100мл.
Дополнительно:
🔸Клетчатка 1/2 ст.л.
🔸Кокосовая стружка
🔸Семена конопли
🔸Гранола
🔹Нужен блендер
Время приготовления: 10 мин.
👨🏻🍳
1️⃣ Чистим банан. Отрезаем 3/4 банана.
2️⃣ В стакан блендера кладём творог, и 3/4 банана. Заливаем молоком. Взбиваем до однородной смеси. Сверху не должно быть видно комочков от творога.
3️⃣ Аккуратно из стакана переливаем нашу смесь в глубокую тарелку (густота смеси зависит от количества молока).
4️⃣ 1/4 банана режем кружочками. Желательно тоненькими кусочками. Аккуратно выкладываем поверх нашей смеси (можно выкладывать как вам нравится, тут все зависит от фантазии)
5️⃣ Половину ст.л. клетчатки, легким постукиванием пальца распределяем над свободным участком смеси.
6️⃣ Добавляем гранолу, кокосовую стружку, семена конопли. По вкусу. Я добавляю совсем чуток, чтобы не перебивать вкус.
