Вот если честно, раньше я недооценивал всю ту пользу, которую дают яблоки нашему организму.
Для меня это всегда был просто вкусный фрукт
Пока не начал следить за тем, что я ем, особого внимания яблокам не уделял.
Да, все вокруг говорят, что яблоки полезны из-за большого содержания витаминов. Но это лишь малая доля пользы этого фрукта.
Изучив полезные свойства и попробовав все на себе, я вывел для себя 3 главные причины есть яблоки каждый день.
Начнем по порядку...
1. Помогают сбросить вес
Если бы мне кто-нибудь сказал, что яблоки помогают сбросить вес, я бы не поверил.
Это получается, чтобы похудеть надо питаться только одними яблоками?
Я бы так точно не смог
Но стоило только попробовать на себе и до меня дошло, как работает этот механизм.
Оказывается, хватит съесть буквально пару долек яблока перед едой, чтобы наесться более меньшей порцией, чем обычно.
Но это только еще начало...
2. Яблоки поддерживают сердце
Хочешь не хочешь, а приходится задумываться о состояниисвоего сердца.
Особенно если возраст уже за 40 лет
Яблоки отлично помогают работе сердца. Этот факт даже был научно доказан в 2013 году.
Одна из причин, почему яблоки полезны для сердца-они помогают снизить холестерин в крови.
Помимо этого яблоки хорошо разжижают кровь, а значит наше сердце будет работать с меньшей нагрузкой.
3. Поддерживают хорошее состояние костей
Далеко не секрет, что от здоровья наших костей зависит наше общее состояние.
И чем старше я становлюсь, тем больше меня волнует этот вопрос.
С возрастом мы теряем кальций из организма, а следовательно падает прочность костей.
Вот тут то нам и помогут яблоки. Они помогают нашему организму сохранить ценный кальций, а это в свою очередь способствует укреплению костей.
Ну и как уже говорил-яблоки содержат большое количество витаминов. Для укрепления организма это то что нужно.
Не болейте и питайтесь правильно
Если Вам понравилась статья и я был полезен, то поставьте лайк и подпишитесь на канал
Это поможет выпускать больше полезных статей
Кстати, возможно эти статьи вам будут полезны
5 продуктов, которые мешали мне похудеть
Кофе полезен не только по утрам. Попробовал на себе
