Время поесть

У очень многих людей складывается мнение, что полезная еда - это дорогая еда. Либо что любая дорогая еда обязательно должна быть полезной. На своем опыте я убедился, что между ценой и пользой абсолютно нет никакой связи. Особенно в интернете много рецептов полезной еды из дорогих продуктов А ведь на самом деле можно питаться полезными продуктами и не тратить на них много денег. Сегодня я с вами поделюсь, какими полезными продуктами я закупаюсь без больших затрат. 1. Цельнозерновые каши В первую очередь нужно сказать, что не стоит обращать внимание на каши быстрого приготовления...

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня я хочу поделиться с Вами рецептом очень вкусного напитка для похудения, который готовлю сам лично. Наступили холода, а значит у нас есть достаточно времени, чтобы снова привести себя в порядок. Часто такое бывает, что хочется сбросить пару килограмм без особых усилий и диет. А этот напиток хорошо помогает прийти к нужному весу, да еще и с приятным вкусом. Плюсом после прогулки на холоде хорошо согревает Что нам для этого потребуется Для напитка не нужны супер дорогие ингредиенты, в этом и весь интерес...

Имбирь известен нам со времен Древней Руси и с годами его популярность только росла. Сейчас его в основном используют как добавку к роллам, забывая о его полезных свойствах. Лично я до недавнего времени тоже не задумывался о пользе имбиря. Кстати, ведь недаром слово "имбирь" в переводе с китайского означает «мужественность». Из всех источников я обнаружил огромные преимущества этого продукта и добавил его в свой рацион. Вот 4 причины, по которым вам стоит начать употреблять имбирь. 1. Если вы занимаетесь...

Настала зима, а значит пора начинать приводить в форму свое тело к летнему сезону. Чтобы это сделать нужны регулярные физические нагрузки. Но на своем опыте знаю, что этого не достаточно. Вместе со спортом нужно еще и придерживаться правильного питаться. Правильное питание в тандеме со спортом поможет не только достичь поставленных целей, но и закрепить их. Вместе со знакомым фитнес-тренером я вывел для себя топ-6 правил правильного питания, которыми сейчас поделюсь с вами. 1. Исключаем красное мясо из рациона Красное мясо содержит в себе много жира, хоть и с виду не заметно...

Примерно год назад я узнал, что вместе со сменой времени года перестраивается и наш организм. Если быть точнее, то микрофлора нашего кишечника меняется по сезонам. Да, по природе своей мы сезонные существа А это значит, что чтобы поддерживать свой организм нужно обязательно питаться сезонными продуктами. Сезонные продукты содержат именно те полезные вещества, которые нам необходимы в определенный период года. Поэтому сегодня я вам расскажу какие продукты я обязательно добавляю в свой рацион зимой...

Все мы давно знаем о том, что вредно есть жирную пищу, сладости и фастфуд. Но есть и такие продукты, о действии которых на организм при похудении мы практически не знаем и продолжаем их есть. А желанного результата все нет и нет... Желательно такие продукты полностью исключить из рациона, если вы худеете. Но каждому из них можно подобрать альтернативу. Сегодня я расскажу вам о 4 продуктах, которые я исключил бы из рациона и чем их заменил для похудения. 1.Экзотические фрукты Ну насчет того, что все эти фрукты являются экзотическими, возникнет много споров...

Есть такое устойчивое выражение, что есть овощи полезно. Но овощ овощу рознь, поэтому выбирать пришлось довольно таки тщательно. Для начала я обратился к специалисту с вопросом, а какой овощ подойдет именно мне и не навредит ли мне он. Получив нужные объяснения и рекомендации, я выбрал для себя морковь. Доступный и совершенно не дорогой овощ Добавил морковь в свой каждодневный рацион. Что из этого получилось? Сейчас вам расскажу, но сначала немного фактов. Самые распространенные мифы В народе ходит очень много мифов о моркови, причем очень много лет...

С приходом модных меню и современных продуктов для правильного питания, забываем об истоках. Все мы очень привыкли к домашней еде, особенно к традиционной, что даже не считаем, что некоторые блюда могут быть полезными. Думаю, что предки все же знали как правильно питаться Существует очень много мифов о том, что домашняя еда не может быть полезной. У меня есть знакомый фитнес-тренер, который подсказал мне несколько блюд из традиционной русской кухни, которые реально помогают. Сырники Для меня сырники-это идеальный завтрак из традиционной кухни...

Я частенько сталкивался с такой ситуацией, когда холодильник вроде забит, а кажется, что есть нечего (ну или ничего из этого не хочется). И тем сложнее сделать выбор в пользу полезных продуктов. Ведь и вредные продукты в моем доме тоже водятся... Да и чем дольше какие-либо продукты лежат в холодильнике, тем больше шанс, что они в итоге испортятся. Поэтому, чтобы не выбрасывать продукты зазря и легче делать выбор в сторону полезных продуктов, я вывел для себя 5 правил. Надеюсь 5 моих личных советов вам помогут...

После 40 лет наступает момент, когда все что вы едите может отразиться на вашем теле и организме в целом. Ведь на самом деле, правильно питание это залог долгой жизни, при этом оставаясь активным и полным сил человеком. Мне еще далеко до этого, но уже стараюсь следить за рационом При всем этом, есть продукты от которых желательно полностью отказаться, но есть и те, употребление которых можно просто минимизировать. Поговорив со знакомым фитнесс-тренером, мы пришли к выводу-какие 5 продуктов лучше исключить из рациона после 40 лет...

Думаю, что никого не надо знакомить с лапшой быстрого приготовления. Ведь это самый известный и самый доступный продукт для быстрого обеда. Честно говоря, я сам от раза к разу баловался лапшой По-моему это самый противоречивый продукт, потому что одни говорят, что это безвредно. От других слышу-это очень вредный продукт. Если посмотреть со стороны состава, то вроде как лапша сделана из натуральной пшеничной муки высшего сорта. Вроде бы не плохо, но здесь есть свои нюансы. Давайте я вам о них и расскажу...

Сегодня хотелось бы вам рассказать, какие продукты я убрал из своего рациона, чтобы избавиться от лишнего жира на животе. Для меня многое время это был очень мучающий вопрос, ведь набрать вес легко, а сбросить проблематично. Отложился жирок на животе, бока появились... Согласен, нужна физическая нагрузка, чтобы сбросить лишнее. НО! нужно и правильно питаться, чтобы получить нужный результат. Перебрав свой рацион, я определил продукты, которые мне мешали. Вот те 4 продукта, которые по моему мнению, мешали мне сбросить лишние килограммы...