Всем добрый день, дорогие читатели!
В ноябре мы будем питаться на 155 руб на человека в день. Это уже с учетом имеющихся запасов, их все я тоже посчитала в эту сумму.
Планирую бюджет на ноябрь на питание - тут есть все подробные расчеты суммы на питание
Итоги октября - питались на 150 руб в день с икрой, форелью, бараниной и зефиром в шоколаде
#экономно #экономное меню #экономное питание
на #завтрак - домашний йогурт с ложкой черники, протертой с сахаром. С такой черникой на йогурте космические разводы получаются, красиво!
Бутерброды с горбушей, авокадо и домашним творожным сыром. Хлеб тоже домашний, бородинский.
на перекус - чашка кофе и тыквенная бриошь. Очень вкусная мягкая булка на дрожжевом тесте с тыквенным пюре, кардамоном и корицей. Бешеный рост теста я не ожидала, с формой не угадала, поэтому показываю только кусочками.
На #обед у нас был готов тыквенный суп-пюре. Оставались еще макароны, разогрела их, ели с сыром. Я макароны не ела.
#полдник - яблоко и 30 г арахиса, и еще чашка кофе.
#ппужин - гречка с чечевицей и овощами, салат из вареной свеклы с чесноком и сметаной. Для гречки обжарила лук с морковью на оливковом масле, отдельно в мультиварке сварила гречку вместе с чечевицей. Добавила к овощам, перемешала, сдобрила парой ложек топленого масла. Очень вкусно. Соотношение гречки и чечевицы 1:1.
