В суматохе большого города, мы не успеваем соблюдать режим питания, едим вредную пищу на бегу, которая не несет никакой пользы для организма. Каждый понедельник начинаем с чистого листа, обещая себе, что на на этот раз у нас точно всё получится. И так повторяется из года в год.
Чтобы здоровый образ жизни вошел в привычку, мы предлагаем ознакомиться с 3 перекусами, которые точно не испортят фигуру, и помогут добиться желаемых результатов.
1. Мюсли из гречки «Спорт»
Домашние мюсли намного полезнее тех, которые продаются в магазинах, ведь в них меньше сахара и нет различных химических добавок, которые могут нанести вред организму. Такой перекус удобно взять с собой, он прекрасно утолит чувство голода, а также поможет улучшить работу мозга.
2. Диетическое печенье из овсяных хлопьев
Печенье без сахара также бывает очень вкусным. Особенно, если в его состав входят банан и сухофрукты. Такой десерт идеально подходит для быстрого перекуса и зарядит энергией для эффективной работы.
3. Смузи
Приготовить смузи очень просто, на это не нужно много времени. Возьми с собой этот полезный и вкусный перекус, если не представится возможности полноценно поесть днем. Смузи уникальны тем, что можно смешивать абсолютно любые ингредиенты на свой вкус, использовать замороженные как фрукты, так и овощи. И это особенно актуально в зимнее время года.
Воспользуйся нашими рецептами, и ты поймешь, как просто придерживаться здорового образа жизни.
#еда #здоровое питание #перекус #фитнес #смузи #мюсли
