Суп есть не будешь – заболит желудок! Так ли?
⠀
С вами тот самый диетолог @egorova_dietolog 😈Тык на ❤️
⠀
➕Плюсы:
⠀
Много еды за небольшие деньги
Минимум калорий
⠀
➖Минусы:
⠀
Малая концентрация полезного на большой объём
Плохая насыщаемость
⠀
Супы наша традиционная еда. Хотите ешьте, хотите нет.
❗Детей заставлять есть суп НЕ НУЖНО! Себя заставлять есть суп НЕ НУЖНО!
⠀
Болезни желудочно-кишечного тракта возникают не из-за отсутствия супа, а по другим причинам.
⠀
✔️ Мои рекомендации –
⠀
сливайте первый мясной бульон (тогда и мясо мыть не нужно перед приготовлением).
Не вываривайте овощи.
Ешьте суп пюре в том числе.
Не добавляйте масло дополнительно
Используйте овощные бульоны
Суп второго и третьего дня есть можно, при правильном хранении!
⠀
🔥А ещё, лайфхак! Если проголодались перед сном - съесть супчик идеально! И насыщает и ккал мало!
⠀
😃Я лично обожаю борщ и суп с фрикадельками! Остальные супы ем редко, как раз из-за того, что заставляли в детстве.
⠀
Какой ваш любимый супик?⬇️
#суп #диетолог #худеем вкусно #похудеть без диет #похудение без диет #худеем правильно
