Многие великие открытия приходят из простых случайностей, и чай — одно из них.
Согласно китайской легенде, император Шен Нунг обнаружил чай, путешествуя по сельской местности. Он хотел пить, но вода, которая была доступна, совсем не подходила для питья.
Он приказал вскипятить воду, затем добавил пахучий лист, который только что сорвал с куста. Подержав лист пару минут в кипятке, пока тот настоялся, он режим выпить светло-желтую воду. Так был открыт всему миру чай.
Но как оказалось, чай не только даёт приятный вкус, в нём очень много полезных свойств. Какой чай полезней и на что он влияет, читайте ниже.
Недавнее исследование в очередной раз доказало, что чай не просто напиток после еды. Остеопороз — серьезная болезнь для людей старшего возраста. Потребление зеленого чая, может отказать существенную защиту костной ткани от этой болезни.
Также учеными было отмечено, что зеленый чай способен увеличить выносливость у женщин.
Подробное исследование: Green Tea and Bone metabolism
В другом исследовании доказали то, что чай благоприятно влияет на артрит у людей. Ученые из Великобритании обнаружили, что у тех людей, которые пили чай, плотность костей была выше. Этот эффект был похож, как после силовых тренировок.
Подробное исследование: Tea and Health: Studies in Humans
Сколько можно пить чашек чая в день?
Потребление трех чашек зеленого часа способны насытить организм нужными элементами. Будьте внимательны, что употребление чая более 10 кружок, может пагубно отразиться на вашем здоровье.
Какой зеленый чай лучше подходит для здоровья?
Чай, сушеные листья видов Camellia sinensis семейства Theaceae.
Выводы
В целом, мы видим, что последние исследования выглядят многообещающими. Но всё еще не понятно, какие у него противопоказания, кому можно, а кому нельзя. Будем пристально наблюдать за обновлением информации.
Если вы пьете чай, продолжайте наслаждаться этим напитком, но исключите из него сахар, который разрушает костную ткань.
По традиции, если статья была полезна: поставьте палец вверх и поделитесь статьей в своих соцсетях.
#чай #польза для здоровья #польза для организма #правильное питание и похудение #здоровый образ жизни #здоровье #здоровье и красота #фитнес
