Пока что мне не выйти даже в ближайший магазин. Это и усложняет, с одной стороны, а с другой - упрощает ситуацию.
Сложно в том плане, что каждый день ведь не попросишь человека сходить тебе за продуктами. Раз в несколько дней и самое необходимое, практически без изысков. Поэтому рацион что для себя, что для семьи, приходится лепить из того, что есть. Ну а легко худеть на карантине в плане того, что нет соблазна, как в обычном ритме жизни, помчаться в магаз и удовлетворить пищевые хотелки.
Как я уже писала в предыдущей статье, после возвращения вкусов и запахов очень сильно хочется всего вкусного и каждый день: пиццы, шаурмы, копчёной рыбы с пивом, мороженого и пироженок таких свежих с белковым кремом😋😋😋
Но раз надо скинуть вес, то выход один - включать голову и не рыпаться. Тем более что тренировок нет пока в жизни, прогулок нет. Из нагрузок только элементарные дела по дому. А на работу хомяком идти хочется меньше всего, и желание не стать таким хомяком пересиливает желание что-то сожрать, навяливаемое гипоталамусом.
Мой полезный и вкусный завтрак - бутерброды с творожным сыром. Самый привычный, любимый и ходовой👍
На перекус помидоры со сметаной 10%. Пока ещё свои, домашние.
Бобовый суп из Низкоцена, покупала давно, но этикетка отвалилась, поэтому не скажу, как называется. В составе ничего вредного, только бобы и сушёные овощи. Сварила на бульоне из куриной грудки.
Плюсом к супу - салатик.
На второй перекус был кефир.
Ну а на ужин отварила стручковую фасоль и три маленьких яйца, по итогу только два из них съела.
Такой себе ужин, унылый, хочется всякого другого, вредного, калорийного😩 и я уверена, что сейчас, в этот самый момент, вечером я не одинока в своих желаниях. Вряд ли кто из худеющих или худевших ранее похвастается своей способностью с большим желанием и аппетитом есть варёные яйца с фасолью или грудку с огурцом на каждый ужин на протяжении хотя бы недели. Вот и я съела это без всякого удовольствия, немного порадовавшись яйцам😃 хоть не грудка опять 🤢
Ну надо, Федя, надо🦾 Завтра достанем ягод из морозилки и немного разнообразим утро. А пока что идём пить кефирчик🍶
А вам тоже приходится бороться с вечерним желанием съесть "запрещенку"? Сколько обычно дней держитесь до прихода чувства отрицания? У меня, зависимой от гормонов всю сознательную жизнь, желание все бросить появляется обычно на третий день, и я знаю, что надо просто его перетерпеть, а дальше будет проще. Но какой же кайф просыпаться утром с осознанием, что вчера вечером ты не пошла на поводу у своих желаний!
