Вы недавно осознали, что употребляете чрезмерное количество сахара? Чаще всего, превышение дозы сахара в рационе возникает из-за употребления теплых напитков с популярным подсластителем: чая, какао, кофе. Если убрать сахар из горячих напитков полностью, то их вкус точно измениться и, возможно, совсем не в лучшую сторону. Чтобы постепенно исключить сладкий чай из своего рациона, попробуйте заменить сахар на полезную альтернативу! О том, чем можно заменить сахар в напитках, читайте в этой статье!
Топ-7 натуральных подсластителей для горячих напитков
Если вы давно искали альтернативу сахару для кофе или чая, присмотритесь к следующим натуральным сахарозаменителям:
· Фрукты. Разные сушеные и свежие фрукты идеально дополнят любой чай и станут полезной витаминной альтернативой сахару. Можно добавлять в чай кусочки разных сладких фруктов и ягод, заваривая ароматный напиток в большой заварной чайнике.
· Сироп из клена. Хорошее дополнение к молочному улуну, ройбушу, чаю с лимоном и черному чаю. Кленовый сироп придает напиткам сладость, тонкий привкус и аромат обжаренных орехов. Кофе с кленовым сиропом точно понравится всем сладкоежкам.
· Масло кокоса. Этот продукт придаст чаю приятный аромат, легкую сладость и ореховый оттенок. Отличное сочетание получается с травяным и зеленым чаем.
· Стевия. Отличный растительный вариант, которому свойственен особый специфический вкус. В этом подсластителе есть привкус лакрицы, что нужно учитывать. Если вам не нравится лакричный привкус, лучше подберите другую альтернативу.
· Кокосовый сахар. Такой сахар кардинально отличается от стандартного свекольного варианта. Он обладает низкий гликемическим индексом и обладает приятным вкусом, если добавлять кокосовый сахар в кофе или чай.
· Мед. Прекрасный полезный продукт, который можно добавлять абсолютно в любой чай. Наиболее вкусное сочетание - мед с травяным, зеленым или успокаивающим гречишным чаем. С разными сортами чая вкус напитка с медом будет меняться.
· Корень лакрицы. Обладает выраженным сладким вкусом, но у продукта чрезвычайно низкая калорийность. Добавка идеально подходит для разных травяных видов чая. Корень солодки обладает и уникальным свойством - повышает иммунитет и укрепляет организм, устраняет стресс, снимает тревогу и нормализует пищеварительные процессы в теле.
Подобные подсластители помогут вам отвыкнуть от сахара и наконец-то отказаться от его чрезмерного употребления в составе разных горячих напитков. А вы любите пить сладкий чай?
***********************************************************
Подписывайся на наш канал! У нас ты найдешь ответы на самые популярные вопросы. Тренды, новости моды, гороскопы, все о красоте и здоровье, отношениях, любимых детях, о питание и фитнесе, отдыхе и путешествиях, стиле жизни и многом другом на канале WOMANLOOKS.ru.
Все для тебя на WOMANLOOKS.ru
***********************************************************
Не забудь посетить наш онлайн-журнал WOMANLOOKS.ru!
***********************************************************
Тебя заинтересует:
Крепкий и здоровый сон нужен каждому! Как улучшить качество сна всего за четыре шага!
Ваш ребенок зависим от сладкого? Разрушаем вредные привычки у детей за пять шагов!
Натощак полезнее! Пять привычных напитков, которые нужно пить на голодный желудок
#питание #здоровоепитание #правильноепитание #полезныепродукты #напитки #похудение
