Найти тему
Как подобрать одежду по типу фигуры – краткий гайд
Для большинства женщин подбор гардероба отнюдь не самая легкая задача, ведь, чтобы выглядеть «на миллион» недостаточно просто приобрести модный наряд. Самый важный и неотъемлемый критерий в поиске - «чтобы костюмчик сидел». Так как же не ошибиться в выборе? Есть несколько простых способов, давайте поговорим о них. Ну, во-первых, можно поискать на различных сайтах о стиле фотографии девушек с похожим телосложением и вдохновиться их образами. Например, дизайнеры одежды в СПб на retrova.com знают все нюансы женских фигур и создают уникальные и красивые готовые комплекты...
236 читали · 1 год назад
Худеем со вкусом: топ-5 самых лучших диет
Есть одно очень смешное выражение «если девушка села на диету, значит ей через 2 часа ехать на море». Что делать в такой ситуации и какая диета окажется самой эффективной? Сегодня мы ответим на этот волнующий миллионы женщин вопрос. Топ-5 самых эффективных диет К сожалению, еще никто не придумал волшебную таблетку для мгновенного похудения, как, впрочем, и универсальной диеты, которая бы подошла всем без исключения. Все-таки индивидуальные особенности и цели – первостепенное. Но не стоит расстраиваться, есть несколько очень эффективных диет, которые так или иначе сработают...
2 года назад
Как выбрать хорошего юриста?
Как правило, юридическая помощь подобна вызову неотложки, нужна здесь и сейчас, именно поэтому люди вынуждены выбирать специалиста скорее по близости к дому/работе, удобному графику или свободному окну для приема. Но юрист юристу рознь и есть высокие риски обратиться не к тому, что приведет к еще большим проблемам. Мы собрали для вас несколько простых советов о том, как правильно сделать выбор при поиске хорошего специалиста. 1. Специализация юристов Первое с чего следует начать поиски – это определиться с областью, в которой работает юрист...
2 года назад
Знаки Зодиака и их хобби
Как выбрать хобби по знаку Зодиака? Одни любят лежать на кровати и слушать музыку, другие не представляют своей жизни без приключений. У каждого человека (в данном случае у каждого знака Зодиака) есть свои предпочтения. Овны | 21 марта — 20 апреля Овен энергичный и всегда активный. Представители этого знака зодиака любят спорт и подвижные игры. Им нравится быть в центре внимания. Овен не упустит шанса проявить свое мужество, поэтому он с удовольствием займется любым экстремальным видом спорта. Тельцы...
181 читали · 2 года назад
Безопасные домашние маски: семь компонентов ухода, которые портят вашу кожу!
Домашние обертывания и маски для лица действительно могут улучшить состояние кожи, подарить ей сияние, придать упругости и свежести. Но некоторые компоненты домашнего ухода могут нанести серьезный вред коже. Они могут вызвать раздражение, повредить защитный слой кожи и даже вызвать химический ожог. О том, какие же ингредиенты нельзя применять в домашнем уходе для лица, мы расскажем прямо сейчас! Топ-7 компонентов, которым не место в домашнем уходе и масках для лица Если вы увлекаетесь домашними масками,...
2 года назад
Ошибки в уходе за жирным типом кожи: 5 важных моментов Если не обеспечить кожному покрову с повышенным выделением себума должный уход, лицо очень скоро украсят первые морщинки, прыщи и болезненные высыпания, комедоны и черные точки. Чтобы не допустить такого эффекта, избегайте следующих ошибок в уходе: • Чрезмерное использование кислот. • Без увлажнения. • Солнце подсушивает воспаления. • Опасность в составе. • Агрессивное очищение. Если вы устраните подобные ошибки, то уже в скором времени заметите первые улучшения состояния кожного покрова. А чтобы подобрать грамотный и сбалансированный уход для жирного типа эпидермиса, лучше обратитесь к дерматологу или косметологу. Подробнее об ошибках читайте в публикации!
388 читали · 2 года назад
Топ-5 эффективных систем питания по мнению диетологов Если вы хотите сбросить лишние килограммы без вреда для организма, обратите внимание на следующие диеты и системы питания: 1. Средиземноморская. Эта диета не дает очень быстрый результат, но может стать здоровой системой питания, которая не только приведет вес в норму, но и позволит его поддерживать. 2. Палеодиета. Данная система питания основывается на доступных продуктах, которые были привычны организму наших предков. 3. Орниша. Диета включает в себя продукты с низким содержанием жиров. Она была создана для похудения, улучшения кровяного давления, нормализации уровня холестерина и здоровья сердечной мышцы. 4. Аткинса. Эта диета является низкоуглеводной и состоит из нескольких фаз, которые полностью меняют пищевые привычки человека и заменяют их на более здоровые и полезные. 5. Веганский рацион. Система питания данного типа предполагает отказ от продуктов животного происхождения и переход на растительную пищу. Эти системы питания могут стать не просто диетой на несколько недель, но и образом жизни. Они не вредят здоровью и приводят к постепенному и безопасному похудению. Помните о том, что организм каждого человека индивидуален, поэтому перед тем, как переходить на новый рацион питания, нужно обязательно проконсультироваться с врачом или диетологом. Подробнее читайте в публикации!
121 читали · 2 года назад
Красивая и сияющая кожа: топ-5 секретов ухода Не у всех есть время и возможность обеспечить коже полноценный уход. Но быть обладательницей красивой, здоровой и сияющей кожи хочет каждая девушка. Даже при минимальном уходе можно добиться великолепного результата. Раскрываем секреты эффективного ухода, на который вы потратите не более десяти минут! ● Защита от солнца. Без средств с SPF невозможно представить ежедневный уход в летне-осенний период. ● Средства с пробиотиками. Этот элемент в уходовых средствах способен творить чудеса с кожей. ● Хорошее очищение. Даже при очень дорогом и качественном уходе все старания будут впустую, если не очищать кожу правильно. ● Зеленый чай в уходе. ● Крем с пептидами. Не забывайте и о качестве тех уходовых средств, которые вы используете. Их состав должен быть максимально натуральным, без токсичных и опасных компонентов. Подробнее об уходе читайте в публикации!
106 читали · 2 года назад
Несамостоятельный ребенок: восемь важных причин Несамостоятельность у ребенка становится частой причиной обращения родителей к детскому психологу. Некоторые дети уже в пять лет могут сделать себе бутерброд или сварить яйцо, в то время как шестнадцатилетние подростки просят об этом маму. В чем же кроется причина детской несамостоятельности? Разбираемся прямо сейчас! ● Подавление самостоятельности в раннем детстве. ● Отсутствие режима. ● Давление. ● Нет примера. ● Гиперопека. ● Без позитивного подкрепления. ● Критика на каждом шагу. ● Особенности возраста. Данные причины являются наиболее частыми триггерами несамостоятельности у детей. Искоренить их довольно просто, главное, не упустить время в воспитании ребенка и начать исправлять ситуацию, пока не стало слишком поздно. Более подробнее о причинах читайте в публикации!
2 года назад
Стоп-лист упражнений, которые нельзя делать после пятидесяти лет Физические нагрузки и спортивные занятия полезны в любом возрасте. Однако после пятидесяти лет нужно обращать внимание на качество тренировок и отказаться от тех упражнений, которые могут навредить суставам и коленям. С возрастом плотность костей снижается, поэтому некоторые упражнения могут быть действительно травмоопасными. Спорт после пятидесяти лет: пять упражнений, которых нужно избегать: - Отжимания - Горячая йога - Планка - Интервальные интенсивные тренировки - Приседания Если вы все же решились включить подобную активность в свои тренировки, обязательно посоветуйтесь с врачом или тренером. Они подскажут, как распределить физические нагрузки без риска для здоровья. Подробнее о причинах читайте в публикации!
2 года назад
Как научить детей помогать по дому: 7 советов, проверенных временем 1. Измените себя. Любые изменения должны начинаться с нас самих! Поймите, что вашу семью, вероятно, все устраивает. Поэтому если хотите установить новый порядок, то должны сначала изменить себя. 2. Детский энтузиазм как подспорье 3. Дайте ребенку работу, соответствующую его возрасту 4. Когда ребенок становится взрослым. Как только ваш ребенок немного подрастет, он сможет выполнять ряд других обязанностей. Поэтому если хотите вырастить настоящего помощника, а не тунеядца, примите тот факт, что не всегда все будет получаться. 5. Не сосредотачивайтесь на результатах. Вашему ребенку может потребоваться больше времени, чтобы выполнить какое-либо задание, но не поддавайтесь порыву выполнить работу самостоятельно и дайте ему время. 6. Установить порядок. В процессе обучения важно придерживаться установленного порядка. Так, если хотите, чтобы ваш ребенок научился выполнять какую-то работу не разово, а постоянно, дайте ему такую работу. 7. Правильная мотивация. Многие родители задаются вопросом, следует ли вознаграждать детей за хорошо выполненную домашнюю работу. Одни утверждают, что финансовое вознаграждение не помешает детям стать ответственными, но другие против, потому что считают, что тогда ребенок больше сосредотачивается на выгоде, а не помощи родным. Однако обе группы согласны с тем, что детей нужно хвалить и поощрять. Подробнее по этой теме читайте в публикации!
2 года назад
☀️ Жара: 5 советов, как продолжать заниматься спортом, несмотря на жаркую погоду 1. Оптимальный режим гидратации Для тех, кто не хочет делать перерыв в занятиях, важно всегда следить за наличием питьевой воды. 2. Правильное время Само собой разумеется, что тренироваться в середине дня, когда припекает солнце и температура на максимуме, категорически не рекомендуется. Таким образом, лучше всего заниматься утром, то есть до 10 часов, или вечером, то есть после 18 часов. 3. Правильное место Во время жары лучше всего заниматься в тренажерном зале, оснащенном кондиционером. 4. Легкая одежда При занятиях спортом в жаркую погоду необходимо надевать только легкую и светлую одежду. 5. Легкий перекус Чтобы избежать дискомфорта или риска голодного обморока, лучше заранее хорошо подкрепиться. Принимать пищу нужно за 3 часа до тренировки, отдавая предпочтение продуктам, содержащим углеводы и липиды, которые обеспечивают энергию (рис, макароны, манная крупа, хлеб). Научитесь прислушиваться к своему телу и не устанавливайте для себя слишком больших ограничений. Теперь все, что вам нужно сделать, — применить эти советы к своей следующей пробежке! Подробнее читайте в публикации!
2 года назад