Многие худеющие страдают от однообразной еды. И часто это ведет к срывами и набору веса. Но если внести в свой рацион совсем немного разнообразия, худеть будет проще и легче. Даже банальный овощной салат можно "украсить" различными добавками.
Лично я очень люблю овощные салаты, постоянно ем самый простой из огурцов и помидор. Но он мне не надоедает, потому что я вношу в него какую-то изюминку, делая его не таким скучным и однообразным.
Кунжут
Вообще, я прямо открыла для себя кунжут как вкусовую добавку. Он отлично вписывается в овощной салат, им здорово посыпать блюда в стиле азиатских.
А если добавить его в салат и при этом заправить кунжутым маслом - будет вообще огонь!
Кстати, аналогично можно использовать и мак. Он тоже отлично вписывается в овощной салат.
Брынза
Покупаю вот такую Сербскую брынзу, которая стала для меня настоящим открытием. В Пятерочке без акции стоит 139, периодически бывает по акции за 119:
Вместе с ней овощной салат из огурцов и помидор превращается в греческий салат 😋 Тем более если дома есть оливки: покрошишь в салат, и милое дело. Заправляю такой салат любым маслом без привкуса.
Масла
Приняв решение худеть, стала пробовать различные масла, которыми заправляют салаты. Вот мои фавориты:
Это кунжутное, тыквенное и салатная смесь из тыквенного и рапсового масла. Покупаю масла на совместных закупках. Баночка кунжутного обходится в 500 рублей, тыквенного - около 1000. Смесь - бюджетный вариант, около 500 рублей за 1 литр.
Расход у масла очень небольшой, поэтому бутыльков хватает очень надолго.
Кедровые орешки
Они отлично сочетаются с мясом и овощами. Кажется, что стоят дорого. Но по факту вот эту пачку в 50 граммов я беру в Пятерочке по 106 рублей, когда идет акция (а идет она часто). Без акции пачка в нашем магазине стоит 169 рублей.
Этой упаковки хватает на 5-6 блюд. Орешки добавляют блюду изюминку, кроме того, в них очень много пользы.
Уксус
Сейчас у меня дома всегда есть разные уксусы, стоят они недорого, расходуются медленно. Регулярно использую яблочный, винный и бальзамический (последний на фото не попал):
Их можно также добавлять в овощной салат в чистом виде или делать с ними различные заправки. Блюдо всегда играет по новому!
Так что, банальный овощной салат можно есть каждый день, и каждый день благодаря добавкам он будет разным.
А какие добавки используете вы?
10 сладостей, которые можно есть на диете. Я тоже ела сладкое и похудела с 69 до 60 кг
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.
