Пришла осень, пора начинать укреплять иммунитет, и в этом поможет сезонный овощ – тыква. И один из вариантов употребления тыквы – это смузи.
Смузи из тыквы очень полезные, так как они, чаще всего, готовятся из сырого овоща, тогда как при термической обработке некоторые из полезных веществ разрушаются.
В тыкве содержится очень много витаминов и минералов, что делает ее употребление полезным как для взрослых, так и для детей.
Она содержит витамины групп А, В, К, D, калий, железо, аскорбиновую кислоту – все это, делает ее незаменимым продуктом в периоды авитаминоза.
Больше полезной информации на канале С.Пудовъ. Подписывайтесь 😉
#Тыква #витамины и минералы #польза для организма #польза для здоровья #тыквенное пюре
