Очень часто сладкоежки страдают от того, что едят слишком много сладостей. Количество потребляемого сахара зашкаливает и выливается в проблемы со здоровьем. Ночи то делать, если так и тянет скушать что-то сладкое?
На этот случай есть отличный вариант - конфеты и шоколад можно заменить финиками! 🌴
Эти плоды пальмового дерева имеют сладкий медовый вкус и во много раз вкуснее сладостей из магазина. И в тысячу раз полезнее.
Финики можно есть в любом виде. Они богаты клетчаткой, белками, витаминами В6, К, железом, калием, марганцем.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, финики налаживают работу ЖКТ. Их сладких вкус повышает настроение и заряжает энергией. В них нет пустых калорий - получаемая энергия не иссякнет через час, а продержится намного дольше.
В день можно съесть не более 8 фиников. Категорически нельзя есть финики людям, страдающим избыточным весом, так как у фиников очень высокий гликемический индекс.
А чем вы заменяете сладости?
