БАД-EXPO

А вы знали, что здоровье наших суставов зависит от питания? Не все витамины и микро- и макроэлементы синтезируются в организме. Именно пища насыщает наш организм, в том числе и суставы, полезными и важными веществами...

Магний является "проводником" нервных импульсов, поэтому при его недостатке возникает гипертонус мышц, сопровождающийся тремором, спазмами. Мускулатура стенок кровеносных сосудов при дефиците магния теряет свою эластичность и находится в тонусе. Это приводит к повышению артериального давления и учащению сердцебиения. Недостаток магния не позволяет мышцам расслабиться, из-за чего мышечный тонус сохраняется дольше. Такое напряжение посылает в мозг сигнал, заставляющий его бодрствовать до тех пор, пока не спадет мышечный тонус...

Наш организм - уникальная и разумная система. Каждый орган, ткань и даже крошечная клеточка выполняют свою функцию. Бактерии тоже очень важны для нормальной работы организма. Поэтому еще в эмбриональный период они начинают активно заселять кишечник малыша. К двум годам эти бактерии образуют свою уникальную экосистему, которая помогает организму. Эта экосистема называется микробиотой. Микробиота делится на 3 типа бактерий. Их условно можно назвать "хорошими", "нейтральными" и "плохими". В зависимости...

Когда работа желудочно-кишечного тракта дает сбой, то страдает весь организм. Мы можем чувствовать повышенную усталость, ухудшается состояние волос, ногтей и кожи, ослабевает иммунитет. Все это является проявлением дисбактериоза. Чтобы наладить работу кишечника, необходимо включить в рацион про- и пребиотики. Что это такое? Пробиотики - это живые организмы, которые отвечают за нормальный состав микрофлоры. Они делятся на 2 большие группы - лакто- и бифидобактерии. Пребиотики - это неперевариваемые пищевые волокна, которые служат питательной средой для пробиотиков...

Гранат - это настоящая сокровищница витаминов и полезных элементов. Всего 100 г зеен этого фрукта содержат в себе 40% суточной нормы витаминов группы В, С, Е, РР. Кроме этого в нем содержится железо, кальций, калий и фосфор. Содержащийся в гранате витамин С способствует лучшему усваиванию железа, которое способствует повышению гемоглобина и насыщению органов и тканей организма кислородом. Норма гемоглобина: 120 г/л - у женщин; 130 г/л - у мужчин. Очень часть врачи рекомендуют гранат или гранатовый сок людям с железодефицитной анемией...

Дефицит железа в организме является довольно неприятным и серьезным недугом. Он приводит к снижению количества эритроцитов и гемоглобина в крови. Также это состояние называют железодефицитной анемией. Ее причинами являются: -несбалансированное питание. Железо не синтезируется в организме. Оно может поступать в него только с пищей, лекарственными препаратами или БАД. Если ежедневный рацион не богат разнообразными и ценными продуктами питания, то возникает дефицит тех или иных витаминов и элементов, в том числе и железа...

Качество нашего сна зависит от многих факторов. Порой недостаток витаминов и элементов может привести к его нарушению. Полноценный сон очень важен для нашего организма, поэтому проблему стоит начинать решать в самом начале ее появления. Гормон мелатонин вырабатывается шишковидной железой только в темноте. Помимо своих основных антиоксидантных свойств, мелатонин уменьшает время, которое требуется на засыпание. Если вы долго не можете уснуть, самое время обратить внимание на уровень этого гормона в организме...

Хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивается с бессонницей. Какой она бывает и почему возникает? Бессонница - это нарушение продолжительности и качества сна. Она бывает нескольких видов: -психофизиологическая - человек заранее настраивается на то, что не сможет уснуть и начинает нервничать из-за этого; -адаптационная - возникает во время переездов, сильного стресса. Обычно проходит в течение нескольких дней; -поведенческая - чаще всего возникает у детей, которые привыкли к определенным ритуалам перед сном - сказка, укачивание на ручках и т...

Здоровый сон- эта тема всегда будет актуальна. Как он влияет на наше здоровье? Во время сна наш организм восстанавливается после долгого дня. Существуют гормоны, которые синтезируются только в темное время суток и только когда мы спим. Например, мелатонин. Без него процессы старения будут развиваться с невероятной скоростью. Гормон лептин тоже вырабатывается только во сне. Он снижает аппетит, а гормон грелин - повышает его. Вот и получается, что чем меньше мы спим, тем выше аппетит. Также во время сна в крови синтезируются белки цитокины, отвечающие за иммунитет...

Детям для активного роста и развития необходим целый комплекс витаминов и минералов, каждый из которых отвечает за определенные процессы. Цинк очень важен в этот период, так как он влияет непосредственно на рост и развитие ребенка. При дефиците цинка у малыша можно наблюдать снижение аппетита, задержку в росте, ослабление иммунитета. Вместе с другими элементами цинк обеспечивает правильную работу внутренних органов и систем, борется с воспалительными процессами, регенерирует кожу. Особенно важен цинк в подростковом возрасте, когда идет период полового созревания...

Цинк оказывает огромное влияние на женский организм. Не зря его называют минералом молодости и красоты. Особенную роль он играет в работе репродуктивных органов. Дефицит цинка в подростковом возрасте может замедлить половое созревание и даже привести к недоразвитости матки с последующим бесплодием. Нормальный уровень цинка позволяет женщине зачать здорового ребенка, беременность в большинстве случаев протекает легко. Также цинк влияет на состояние кожи, ногтей и волос...

Последние несколько дней были посвящены цинку. Мы постарались рассказать вам о нем все самое интересное, но, наверняка вы хотите узнать больше. Задавайте вопросы о цинке в комментариях. Наши эксперты с...