Кофе - любимый многими напиток, который бодрит и прибавляет сил. Ученые уже несколько десятилетий не могут прийти к единому мнению о пользе и вреде кофе. Но все соглашаются с тем, что кофе вызывает зависимость и привыкание. Тем, кто придерживается здорового образа жизни, от зависимостей лучше отказаться. Вы с этим согласны? И все же, давайте будем объективными и рассмотрим вопрос пристрастия к кофейному напитку со всех сторон.
Мнение ученых
Испанские ученые (Ана Хименес-Самора, Сильвия Пасториза, Хосе А. Руфиан-Энарес ) проводили исследование полезных свойств кофейных зерен и пришли к выводу, что содержащиеся в них оксиданты в 500 раз сильнее по действию, чем в листьях зеленого чая.
Проведенные учеными Л. Кирсти Поуршахиди, Лучано Наварини, Марино Петракко, JJ Strain исследования в 2016 году показали, что у кофейного напитка намного больше полезных свойств, чем вредных для здоровья.
Группа китайских ученых (Аньцян Ван, Шаньшань Ван, Чэнпэй Чжу и др) опубликовала данные исследований, подтверждающих положительное влияние кофейного напитка на ЖКТ. Согласно их тестам, риск онкологии ЖКТ и кожных покровов сокращается в несколько раз.
Кофе вызывает привыкание
Теперь рассмотрим негативную сторону употребления кофе, особенно, по утрам. Кофеин в зернах содержится в небольших количествах, но и этого хватает, чтобы вызвать привыкание. И вот, человек уже не мыслит начало дня без ароматного напитка. Если не выпить чашечку после пробуждения, то день не заладится. Знакомое чувство? Это и есть привыкание.
Кофемания потихоньку меняет сознание человека, как и любое привыкание. Если сказать кофеману о вреде его любимого напитка, он придумает любые оправдания - лишь бы не расставаться с объектом своего вожделения.
У моего лучшего друга есть знакомый, которого после отказа от кофе перестали мучить головные боли. Эндокринологи также советуют своим пациентам избавиться от кофейной зависимости, чтобы стабилизировался уровень сахара в крови. Таких примеров можно привести множество. Так где же истина?
Пить или не пить?
Кому верить, что делать?
Проведите эксперимент. Попробуйте отказаться от напитка на какое-то время и сравните самочувствие. Есть достаточно много свидетельств, что после отказа от утреннего кофе исчезали головные боли, сон становился крепче и полноценнее, тревожность и раздражительность проходили сами собой. И с этим не поспоришь.
Будьте честными и объективными с собой, не пытайтесь найти оправдание своему пристрастию к кофейному напитку. Если вы ищите оправдание, это прямо указывает на нездоровую любовь к кофеину.
Данная статья несет информационный характер, чтобы Вы, мои дорогие читатели, пришли к определенном мыслям на её основании. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, а также следуйте его указаниям.
Напишите:
- А вы как относитесь к кофе?
- Какой напиток предпочитаете - растворимый или свежеприготовленный?
- Пытались ли вы отказаться от кофе?
- Какие изменения произошли после отказа от кофе, улучшилось ли самочувствие?
Поделитесь своим опытом в комментариях. Не забывайте ставить палец вверх и подписываться на канал, чтобы не пропустить следующие публикации.
Желаю всем здоровья и хорошего настроения! С уважением, Томилов Александр
