Эти вкусные и ароматные оладьи из капусты готовятся из простых продуктов. Готовятся очень быстро. Лучше всего их кушать со сметаной. Домашние обязательно попросят добавки.
🧐Вам понадобится:
❤500 гр. измельченной сырой капусты
❤1 большая луковица
❤Пучок зеленого лука
❤2 ст. л. кокосовой муки
❤2 больших яйца
❤1 ст. л. соевого соуса (я использую соус без глютена)
❤½ ч. л. черного перца
❤1 зубчик чеснока
❤1 ст. л. кокосового масла для жарки
❤Сметана
🧐ИНСТРУКЦИЯ
👉Измельчаем блендером сырую капусту, обычный лук и зеленый лук.
👉Смешиваем их миске.
👉Добавляем туда кокосовую муку.
👉Перемешиваем.
👉В другой миске взбиваем яйца, соевый соус, перец и чеснок.
👉Смешиваем яичную смесь и капустную смесь.
👉Получается тесто для оладьей.
👉Ложкой выкладываем тесто на противень.
👉Формируем оладьи.
👉Сверху кладем небольшой кусочек кокосового масла.
👉Ставим противень в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
🥳Блюдо готово.
Подаем оладьи сразу, горячими.😋 Очень вкусно со сметаной. Я люблю готовить это блюдо на завтрак. Пусть день начинается с приятного.🥰
Вы справились ли вы с рецептом? Было ли вам вкусно? Как отреагировал ваш сахар? Я выкладываю только проверенные на себе рецепты. Интересно, как было у вас?😘
Оставайтесь со мной. С любовью, Тина Парменова!
#диабет #диета #кетодиета #рецепты #правильное_питание #рецепты_диабет #преддиабет #diabet #диабет2типа
