Утро сегодня началось с 5 утра и резких сборов на вторую работу, дел предстояло очень много, а завтракать было рано. Как выкручивался?
Купил утром в магазине пакетик овсянки быстров и 0.5 минералки, позавтракал в 9:30 утра
На второй завтрак был батончик, вот такой в 11:00
Обед был в 13:30, творог 300гр 0.5% авида
Ужин в 19:30 три вареных куриных яйца с0
Активность
Весь день на ногах, но начал их беречь, так как после 2х дней с 20 тысяч плюс шагов они начали выражать протест. Помимо рабочих и бытовых дел была тренировка, упражнения с гантелями на плечи и полчаса работы с грушей. По шагам получилось 16000
Результаты
Днем доволен, хоть это и было крайне тяжело, но все прошло успешно, сейчас лежу отдыхаю и морально настраиваюсь на день завтрашний.
