Девочки есть заблуждение что питаться на пп дорого, на самом деле все ни так, вот ловите несколько советов, если кому то так кажется.
Как правильно и бюджетно питаться ?!
- Планируйте меню перед походом в магазин- обязательно составляйте список покупок
- Белковые продукты: лучше всего целую курицу, десяток яиц и недорогую рыбу или 3-4 пачки творога
- Крупы: нет ничего дешевле, полезней и сытнее
- Недорогие овощи: цукини, капуста, огурцы, морковь , грибы, фрукты, яблоки, груши.
Выбирайте все по сезону. Еще как вариант покупать замороженные овощи, как на разновес, так и в пачках можно
- Кисломолочная продукция.
- Цельнозерновая мука: она полезнее обычной, в ней много клетчатки, витаминов B и E
- Придерживайтесь списка покупок.
Ничто так не вредит скромному бюджету, как незапланированные покупки.
200 рублей, выброшенные на гамбургер, могли бы пару дней кормить вас фруктами или отменной гречкой с грибами и луком
- Выбирайте товары в больших упаковках
- Ходите в недорогие магазины.
- Запаситесь приправами. Приправы, какао, корица, гвоздика, ваниль. Делайте теплые яблоки с корицей, творожные десерты с какао и ванилью, добавляйте карри в сливочный соус -приправы украсят даже самое незамысловатое блюдо
- Ну и конечно же научитесь готовить из самых простых продуктов вкусные и разнообразные блюда.
Это не инструкция как нужно действительно питаться , это лишь мои советы вам ❤
