Анна Купырова

Всегда когда касалось дело питания, похудения, или внимания к своему телу я откладывала и начинала «типа с понедельника» новую жизнь. Так прошёл месяц второй и потом пол года, год.  Моей трансформации так и не было. Вес стоял на отметке 83 кг. Дотянуло до того что моё тело начало мне сигнализировать тяжестью в желудке после еды. Похмельным синдромом после вечернего зажора, когда встаёшь и не пил ничего запрещённого а голова ватная, мысли замедленны движения тоже, делать ничего не хочется.  Каждый год я загадывала желания а ноги к ним не переставляла...

Я веду закрытый чат в котором даю все свои наработки по питанию за 8 лет. Девчата получают более динамичные результаты.  В марте хочется на фото быть красивой и вспоминать о своем достижении в питании. Но еще и сделать рывок для новой жизни.  Помню, как после нового года я сильно отравилась 🤢 что послужило переосмыслением полностью поменять питание.  Раньше я часто чувствовала усталость и нехватку сил на всё, что важно: работу, семью, себя... Но теперь у меня есть помощник, который поддерживает не только мою энергичность, но и здоровье...

Поехали командой, сейчас смотрю как изменился город. Приятно вытащить фотки из дальних уголков телефона. Особенно когда вспоминаешь какие на пути были события и приключения. Настроение сразу поднимается.  На фото старый офис компании, ох был шикарный! В пандемию его профукали, сейчас там школа танцев.  Мост через реку Сочи, вы бы видели как там все изменилось, такуууую набережную там сделали. Я вам сфоткаю и потом сюда кину сравните.  В Сочи парке кстати не была больше с 2019 года, билет в парк в не сезон на прогулку можно купить от 800 рублей...

Когда дело касается ужина, я всегда выбираю лёгкость, пользу и простоту. Ведь вечернее питание играет важную роль в том, как мы чувствуем себя утром, как работает наш организм ночью, а его работа в вечерняя время замедляется так как мы готовимся ко сну и, конечно, как быстро мы движемся к своим целям — будь то похудение, поддержание веса или просто здоровье.  Для меня идеальным ужином уже давно стал коктейль Energy Diet. Раньше я думала как и скептики «химозные порошки», пока сама не попробовала...

Это не просто ожидание чуда, это время, когда женщина становитесь вселенной для нового человека. И именно в этот период особенно важно научиться заботиться о себе, ведь здоровье, настроение и энергия — это фундамент для гармоничного развития малыша.  🌿 Почему это так важно? 1️⃣ Тело — дом для малыша Сейчас тело работает в усиленном режиме, обеспечивая всё необходимое для роста новой жизни. Правильное питание, витамины и режим отдыха — это не только забота о себе, но и залог здоровья ребёнка...

Этот город меня сам выбрал думаю я, так как переезд дался нам очень легко.  А вообще первое впечатление было это приехать из серого Красноярска в феврале с -13 в +13 .  Мысли жить тут появлялись каждый день нахождения.  После покупки билетов начала смотреть «отзывы» людей, которых тут живут и тоже переехали. Пришла к выводу, что их приключения и проблемы складывались от самого настроя и нехватки денег, так же боязни потерять что-то.  Как всегда большая часть негативные, так везде когда смотришь отзыв...

Так как я человек работающий в общепите, то достаточно придирчива к ресторанам.  Скажу сразу когда приезжаешь в Сочи то уровень ресторанов и сервиса хромает. В красной поляне будто другой мир на этот счет.  Напишу вам свои вкусные точки.  📌Альпийская 7/7 Панорама - рестораном не назову это больше кафе. Там вкусная сырная пицца и шашлык. Все это в смотровой башне с видом на море и город. Столики бронируйте заранее  📌 Феттуччине театральная 11 итальянский ресторан с классным обслуживанием и жирной кухней ❤️ семейный  📌 Forno D’oro на воровского 35/1 как сказала моя подруга...

"Там больше никто никогда не побывает…" Заброшенные места хранят в себе не только разруху, но и истории, которые словно застыли во времени. Один из таких загадочных уголков — санаторий "Грузия" в Абхазии.  Когда-то здесь отдыхали партийные работники, учёные, деятели искусства. Просторные холлы, изысканные колонны, лестницы, ведущие к морю… В 20 веке это место было символом элитного отдыха.  Но всё изменилось после во**ы в Абхазии. Люди покинули этот райский уголок, а сама природа взяла его в плен:...

Сейчас 5 дней в неделю я бегаю по 10 км в 6 утра. Для чего❓ Чтобы выгрузить все мыслительные процессы. Работу провожу 5 часов в день с 10 утра. Для меня важно 👆все дела заранее планировать, чтобы потом не было ощущения потери недоделанных дел. Это экономит энергию, нет раздражения. Команда работает на рост в доходах, появляются новые идеи 💡для эффективного результата. Простраиваю стратегии развития, делюсь инструментами - это дорожная карта, чтобы каждый в партнерстве со мной мог зарабатывать от 200...

Я иду 24 числа на наш проф марафон ЛАСТИК ✏️  КТО СО МНОЙ ? Ластик ! Строгий марафон 10 дней с 24 июля ❤️ Внимание!  Приглашаем на 10-ти дневный МАРАФОН СТРОГИЙ ЛАСТИК!  📢📢📢📢📢📢 По многочисленным просьбам!!  После летних шашлыков , алкоголя и зажоров, приглашаем вас стереть за 10 дней всё что наели летом!! 🤗 🚨 Старт 24 июля !  Приглашаются девочки, кто уже проходил программу Слим. Новичкам тоже можно.  ✅ 7 августа можно продолжить и перейти на стандартную программу 3DSlim  Только для...

📌Позавтракать в течение часа после пробуждения – привычное для многих дело, но некоторые вспоминают о завтраке лишь в офисе. Возможно, вы входите в те 10-30% людей, которые вообще не завтракают. У каждого есть свои оправдания, почему не удается позавтракать сразу же после пробуждения.  Может, просто нет времени или еще не проголодались. Но польза раннего завтрака действительно велика.  Первый прием пищи в нужное время сделает каждый день продуктивным и счастливым. 🔸Вот что происходит, когда вы завтракаете спустя час после пробуждения:  1...