ИНГРЕДИЕНТЫ:
- фарш из куриной грудки - 250-300 гр;
- красная чечевица -50 гр;
- кабачок - 250 гр;
- соль, перец по вкусу
для начинки
- томат - 150-200 гр;
- маринованные огурчики - 100 гр;
- сыр - 80 гр;
- сметана -1 ст ложка;
- кетчуп -1 ст ложка;
КБЖУ на 100 гр 111/10/5/6
Весь процесс приготовления, Вы можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте
