Лишний вес – это не только эстетическая проблема, но и плохое самочувствие и высокий риск тяжелых хронических заболеваний.
Основная причина лишнего веса – ⚠️ нарушение обмена веществ.
Также важную роль в механизме развития ожирения играют:⠀
🟢Сидячий образ жизни и отсутствие ежедневной физической активности.⠀
🟢Большое количество углеводов в рационе.
Увлечение сладостями, газированными напитками, фруктовыми соками.
🟢Неправильная структура питания или ее отсутствие.
Переедание, частые высокоуглеводные перекусы, поздний ужин. Если нет элементарных знаний о составе еды, о ее влиянии на организм, о периодичности питания сложно получить необходимые результаты.
🟢Голодные диеты.
Такие эксперименты над организмом ещё больше ухудшают состояние. Часто возникают срывы, а затем бесконтрольный прием вспомогательных лекарств и добавок.
🟢Плохой сон.
С каждым часом уменьшения средней продолжительности сна длительностью 7 часов вероятность ожирения увеличивается на 9%. И как компенсация недосыпа - кофе и шоколадки.
🟢Стресс.
В стрессовом состоянии спазмируются все сфинктеры, активируется симпатическая нервная система и правильное усвоение еды невозможно.
🟠Лекарственные препараты – прием гормонов, антидепрессантов, может спровоцировать повышенный аппетит или нарушение липидного и углеводного обмена.
🟠Повышенный уровень лептина.
При лептинорезистентности сложно снизить вес, отсутствует чувство насыщения после еды.
🔴Генетическая предрасположенность – доказано, что у родителей с ожирением дети склонны к появлению избыточной жировой ткани.⠀
🔴Эндокринные заболевания – гипотиреоз, сахарный диабет 2 типа, болезнь Кушинга часто сопровождаются ожирением, у мужчин патологическая прибавка веса наблюдается при дефиците тестостерона, а у женщин при нехватке эстрогенов, поликистозе яичников.
🔴Возраст.
С возрастом снижается количество половых гормонов, которое усугубляет все вышеперечисленные обстоятельства.
