Всем привет! В этом статье я расскажу вам про 7 Продуктов, в которые Влюбляться Ваши Почки. Усаживайтесь поудобнее, а мы начинаем!
1. Арбуз
В нем есть много полезных веществ. Он очень хорошо улучшает их функцию и участвует в регулировке кислотно-щелочного равновесия также в нем содержатся полезные витамины и микроэлементы. Также полезны арбузные семена, из них делают масло которое полезно для почек .
2. Тыква
Тыква богата витаминами и минералами тыква очень здорово способствует очищению наших почек и мочевого пузыря. Также полезно и семена.
3. Виноград
Виноград богат в первую очередь калием а это хорошо. Калия рекомендуется употреблять от трех с половиной до четырех с половиной грамм в сутки это будет полезно и для почек и для сердечно-сосудистой системы. Помимо того что он богат калием в нем также много и солей железа фосфорной и кремниевой кислоты и они в свою очередь очень здорово снижают кислотность мочи именно поэтому виноград полезен при склонности человека к камнеобразованию.
4. Вода
Рекомендация в диетологии это 30 грамм воды на каждый килограмм массы тела, то есть если мы весим например 60 килограмм,то надо употреблять в день 1 и 8 литра жидкости.
5. Черника
Черника будет способствовать выведению песка из почек.
6. Листовой зелень
Богата витаминами, клетчаткой и минералами, аскорбиновой кислотой. Обеспечивает хорошую свертываемость крови.
7. Морская рыба
Будет полезна для наших почек, та ка в ней находиться Омега 3. Она полезна для нашего организма и для сердечно-сосудистой системы и для мозга для нервной системы и для почек.
Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на Блог обо всём про здоровье , впереди тебя ждет много интересного!
